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par erwann
30 nov. 2010, 19:24
Forum : Entraînement
Sujet : Semi ironman
Réponses : 67
Vues : 9601

Re: Semi ironman

et est ce que quelqu'un un aurait un plan d'entrainement?
merci
par erwann
30 nov. 2010, 18:32
Forum : Entraînement
Sujet : Semi ironman
Réponses : 67
Vues : 9601

Re: Semi ironman

ben j ai toujours pratiquer ces 3 discipline mais pour moi dont le vtt ,et je fais le marathon en 3h45
et ce serai mon premier triathlon
merci
par erwann
30 nov. 2010, 18:20
Forum : Entraînement
Sujet : Semi ironman
Réponses : 67
Vues : 9601

Semi ironman

bonjour,je souhaiterai prépare un semi Ironman pour le début de l'été,
combien de temps penser vous que j ai besoin ,je fais des marathon et suis moyen en natation et vélo,
je cherche aussi un plan d'entrainement (en français !!)
en vous remerçiant
Erwann
par erwann
12 déc. 2009, 13:16
Forum : Entraînement
Sujet : progressé en natation
Réponses : 14
Vues : 3689

progressé en natation

bonjour a tous,
je cherche a progresser en natation,
es ce que quelqu un peut m'expliquer comment m'entreiner en fractionné natation?
merci d'avance
erwann
par erwann
12 déc. 2009, 12:32
Forum : Entraînement
Sujet : Premier IRONMAN
Réponses : 10
Vues : 2162

Re: Premier IRONMAN

merci beaucoup
par erwann
12 déc. 2009, 11:24
Forum : Entraînement
Sujet : Premier IRONMAN
Réponses : 10
Vues : 2162

Premier IRONMAN

Bonjour a tous;
j'attaque mon premier IRONMAN le 1 aout 2010 à regensburg,
j'aurai besoin de conseil svp;
je me fixe 8 mois d'entreinement avec 3 séances de cap,3 séances de natation(6km) et 2 séances de vélo( à peu près 150 km) pour débuter les 3 premier mois;cela suffit il?
pour mon premier je n ...

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