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@tilaris : J'ai bu toute ma courde sur le vélo ( d'eau ) avec la chaleur qu'il faisait ...

@aroche : merci pour les renseignements

Bonjour
Ce week end, lors des championnats de france de duathlon jeune , j'ai eu des crampes pendant la deuxiéme course à pied .
Pourtant avant la course j'ai bien bu ( st yorre ) mais j'ai fais un trés gros vélo .
Avez vous des astuces pour éviter cela ( produits ou autres ... ) car ca fais deux ...