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JE viens de regarder les slots seront pour 2020 :/

Merci du tuyau ! j'imagine pas qu'il y avait 1650m de déniv, c'est pas nice avec la descente ou je peut enrhumer quelques concurrents mais ca devrait etre suffisant pour trier un peu ! Ca va surement etre ca, c'est a coté, ca me saoule le bilan CO² de lanza aussi.

Hello,
l'année dernière je fais 41 a nice (et 34 ou 36 a embrun je ne sais plus) et j'avais ma qualif' mais je l'ai pas prise, c'était compliqué pour moi d'être la le lundi et comme j'étais pas sur sur (il fallait 2 rolldown) bref je l'ai pas prise. Cette année je voudrai aller a Hawaii et donc ...

Je vends ces capteurs dont je ne me sers plus.
https://www.troc-velo.com/accessoire-ca ... 238840.htm
https://www.troc-velo.com/accessoire-ca ... 238674.htm

Voila je change de pratique (recentrage VTT et CLM) et je vends mes vélo de route.
https://www.troc-velo.com/velo-route-course-cervelo-s2-1-1-2232598.htm

https://www.troc-velo.com/velo-route-course-look-795-light-1-1-2235507.htm

https://www.troc-velo.com/velo-route-course-giant-tcr-advanced-2-1-1 ...

Je fais des tops temps vélo (pour un triathlète hein :p) et j'aime bien mes oreillers cee gees.

Je vais modifier, puis comme ca en regardant leurs stat peut etre ils se rendront compte que l'on nest pas la pour faire du velotaf. Remarque peut etre que pour les ricains c'est tellement dangereux le velotaf qu'ils aiment faire du velotaf virtuel

Oui si tu enlève 0,6-0,8 ca devrait suffire. Aprés si tu enlève 1,6 l'avantage c'est que normalement t'as pas ou peu a modifier le réglage de dérailleur quand tu change de roue. Faut encore que ca passe c'est sur.

Je sais pas vous mais moi les choix terrain de zwift commence a bien me saouler. Watopia tres bien des circuit avec des bosses courte ou longue ou...tres longues ou simplement plat. Pour tout les gouts. Par contre les circuits ajoutés sont quasiment tous plus bidons les uns que les autres. Le ...

J'aime bien quand j'ai pas envie de me mouiller, que je suis malade ou en déplacement ou simplement trop pris pour aller a la piscine. J'essaie de reproduire le mouvement de la nage, a part le retour et la fin de l'effort de poussée un peu trop dure par rapport au départ, je trouve le mouvement ...

Oui c'est pas ce que j'ai voulu dire, c'est une interprétation. Je courrai pas aprés mes sorties longues. Le but c'est que le corps fasse des réserves et améliore son économie, quand je fais des enchainement c'est sur des sortie vélo de 2hmax avec 45 min de cap derrière plus pour travailler la ...

Bah le D+ c'est comme la distance, ya toujours des idiots pour en faire plus pour espérer avoir la plus grosse. Perso je fais plutot des courses avec D+ parce que ca me permet de faire des écarts a vélo, vanité et avidité quoi.

Trapanelle a bien résumé. Déja en ironman si tu vise pas les 2% des finisher le travail de vitesse et intensité t'apportera pas grand chose. Mais a Embrun il faut encore plus courir en dedans. Ce qui fera la différence le jour J c'est que tu ne te mette pas a zigzaguer dans les montées sur le vélo ...

Franchement je pense que le gars a embrun a surtout fait un très très gros marathon. Il y avait la distance et le déniv, le mec a juste couru comme un lapin et je pense que le second a du etre bien sidéré, d'abord quand il s'est fait doublé puis quand il a vu que le mec craquerai pas. Ca n'enlève ou ...

L'objectif de saison c'était Nice, j'y suis arrivé avec tout les "paramètres" a bloc (et mon niveau de nage moyen mais bon...), je visais 9h20 top3 en 30-35 voir mieux. Malheureusement j'ai eu des problèmes gastriques, première fois alors que c'était mon troisième IM, pas trop de signes avant ...