Ok ba je vais quand même faire 2-2-2 avec les horraires que je viens de recevoir pour mon IUT ça va pas être très facile ^^
Merci de vos conseils, srb, tu as déjà fais Carque ? le parcours en vélo est roulant ?
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- 06 sept. 2011, 18:18
- Forum : Entraînement
- Sujet : Débutant en triathlon pour un Sprint
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- 05 sept. 2011, 16:24
- Forum : Entraînement
- Sujet : Débutant en triathlon pour un Sprint
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Re: Débutant en triathlon pour un Sprint
Ok merci à vous pour vos réponses,
Je vais donc alléger un peu mon programme, quand je parle de musculation c'est assez " light ", voilà ma scéance type :
15' HT echauffement
3 x :
- Gainage ventral
- Dos statique
- Crunchs
- Gainage latéral
- Pompes
- Tractions
- Gainage latéral
- Dos dynamique ...
Je vais donc alléger un peu mon programme, quand je parle de musculation c'est assez " light ", voilà ma scéance type :
15' HT echauffement
3 x :
- Gainage ventral
- Dos statique
- Crunchs
- Gainage latéral
- Pompes
- Tractions
- Gainage latéral
- Dos dynamique ...
- 04 sept. 2011, 08:37
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- Sujet : Débutant en triathlon pour un Sprint
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Re: Débutant en triathlon pour un Sprint
Ok merci vous pour vos réponses,
Comme je l'ai dis je fais 178 cm pour 61 kgs donc c'est assez light, de plus il n'y a qu'une scéance par semaine et je pense à chaque fois faire un transfert avec l'activité qui suit, ce sera plus comme du " renforcement musculaire "
Sinon pour en débutant en CAP ...
Comme je l'ai dis je fais 178 cm pour 61 kgs donc c'est assez light, de plus il n'y a qu'une scéance par semaine et je pense à chaque fois faire un transfert avec l'activité qui suit, ce sera plus comme du " renforcement musculaire "
Sinon pour en débutant en CAP ...
- 03 sept. 2011, 19:25
- Forum : Entraînement
- Sujet : Débutant en triathlon pour un Sprint
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Débutant en triathlon pour un Sprint
Bonjour à tous,
Déjà une petite présentation s'impose, je m'appelle Florent, j'ai 18 ans, 1m78 pour 61 kgs, je pratique le cyclisme en compétition depuis 1 an, et là en cette fin de saison commençant à être lasser par la route, je me suis dis : Pourquoi pas essayer un triathlon ? :D
J'ai donc ...
Déjà une petite présentation s'impose, je m'appelle Florent, j'ai 18 ans, 1m78 pour 61 kgs, je pratique le cyclisme en compétition depuis 1 an, et là en cette fin de saison commençant à être lasser par la route, je me suis dis : Pourquoi pas essayer un triathlon ? :D
J'ai donc ...