Niveau boulot et compagnie, ça va, je suis à environ 25h/semaine. Allergie, ça m'étonnerait aussi.
Avant ces 5 semaines, j'ai fait 6 semaines avec un volume compris entre 6 et 11h, suivi d'1 semaine de récup de 4h avec une séance VMA en càp. Auparavant c'étaient des petites semaines avec des ...
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- 24 mai 2012, 20:55
- Forum : Entraînement
- Sujet : Surentraînement à 10h/semaine ?
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- 24 mai 2012, 17:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : Surentraînement à 10h/semaine ?
- Réponses : 10
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Surentraînement à 10h/semaine ?
Bonjour,
je fais depuis 5 semaines entre 8 et 12h de triathlon par semaine.
Cela fait une semaine que j'ai les jambes lourdes. Au bout de 4-5 jours j'ai arrêté pendant 2 jours. Rien n'a changer.
Hier 2.5 km de natation et 7 km de footing, aucune évolution (peut-être une FC légèrement supérieure ...
je fais depuis 5 semaines entre 8 et 12h de triathlon par semaine.
Cela fait une semaine que j'ai les jambes lourdes. Au bout de 4-5 jours j'ai arrêté pendant 2 jours. Rien n'a changer.
Hier 2.5 km de natation et 7 km de footing, aucune évolution (peut-être une FC légèrement supérieure ...