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Très beau triathlon, super bien organisé. Le parcours vélo est usant avec un vent qui souffle de plus en plus au fil des tours.
Finisher en 11 h 47 .
Je pense y revenir car il y a un chrono à faire et puis on sent que benjamin Sanson s est investit à fond pour nous !

Krikri

J avais un 34 et 28 derrière et j étais content de les avoir lorsque je me suis attaqué à Chalvet ...
A mon avis il faut assurer le coup car tu peux tout perdre sur le marathon !

Vaseline

vioqman a écrit :Au milieu

Merci

krisskross a écrit :gauche ou droite ne changera rien

Il n y a pas un côté où ça bastonne un peu moins ?

J
4) étant très mauvais nageur :oops: , vous me conseiller de me mettre où au départ ?
Merci pour vos réponses

Derrière :mrgreen: , tu envisages quel temps en vélo ,34/27 à l'entrainement ça passe partout facile mais en course, à Embrun, surtout à Chalvet tu peux monter en zig-zag ce que je ne ...

J ai tendance à vouloir croire Mistertri, donc je vais me blinder au niveau ravito perso et priez pour ne pas qu il s égare dans la nature.
En résumé :
1) 50x34 et k7 de 28 pour passer partout et enquiller un marathon potable :D
2) sac ravito au sommet de l izoard
3) ceinture porte-gourde pour le ...

Pour moi c est un gadget inutile.
Ce matin à 40 km/h, je developpais 100 W

Merci jcb

Bjr ä tous,
Je souhaite faire un BRA de 220 km le 21 juillet, soit 3 semaines avant Embrun.
Le but est de tester les développements , l alimentation , le matos etc ...
Est ce une bonne idée ?
Je compte le faire en mode touriste mais y aura t il assez de récup entre les 2 épreuves ?
Merci de vos ...

Plus que 3 mois à supporter ce troll ... et après ADIEU éric D ...

Perso, ça sera mon 5 éme Ironman mais mon 1 er Embrun et je partirai avec mon K-FACTOR, roues ZIPP 404 .
Et je pense que je vais en chier n'étant pas du tout grimpeur ...
Maintenant, outre l'entrainement qui est super important, ne pas négliger l'alimentation !!!

si je comprends bien , sac ravito perso au sommet de l'izoard et ceinture porte-bidons sur le marathon sous peine de finir en rampant ?

Finisher au GRR ( arrêté au 120 ème km cette année )
Norseman

inscrit pour moi également.