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bien sûr, il ne faut pas être dépendant

mais un eu de matos ne peut pas faire de mal et c'est dans ce sens que j'avais posté
donc je retiens les paddle finis et pourquoi pas les plaq de doigts

merci

Bonjour,

comme tous les ans quand arrive l'hiver on veut améliorer notre nat
alors en regardant de plus près, j'ai trouvé ça

http://www.les3sports.com/html/index.php?page=21&categorie0=1979&categorie1=1249&categorie2=3840

qq a-t'il déjà utilisé ces différents matos et quels retours ???

je ...

je veux reconnaitre une partie du parcours de l'ironman tant qu'à faire
si un jour je me lance sur l'iron de nice

je veux éviter les bouchons et la foule
sortie de ~2h

merci
phane

cool
merci

les vacances approchent
quels magasins de tri, swim sur cannes, nice ?

sinon ou puis-je trouver les parcours vtt du coin ?
et quelle piscine est sympa ?

merci
phane

ce serait donc un mixte de vos 2 messages

les allures pour les sprint, 800, 1500 etc ..
et les choses à faire


il est vrai que sur mon 400 mes bras sont qd même dans le rouge à la fin donc un travail de volume peut présenter un intérêt

un jour le 6'30 etc..

merci
phane

bonjour,

je remets tout à plat en ce moment et la nat en fait partie

je viens de faire un test nat 400m : 6'45
à mon niveau c'est super (j'ai commencé en 8')

quel tableau utilisez-vous ?
on m'a filé des allures mais sans formules alors dur de mettre à jour et puis ça date!!


merci
phane

MP

c'est clair !

mais si y'a aussi une petite épreuve sympa... c'est l'ocas

phane

bonjour,

que faire comme épreuves sympas pendant mes vacs dans cette région ?

merci
phane

j'ai bien pensé a compressport mais j'ai eu une mauvaise expérience :

j'avais pris des manchons pour mollets et j'avais plutôt mal aux mollets avec
et puis les lettres qui partaient
??????

quel modèle as-tu terminator06 ?

merci
phane

si je devais prendre un cuissard de compression alors je mettrai un top pour les TRI
mais le cuissard compression ne comporte pas de peau de chamois si ???

j'ai peur que les quads compriment uniquement une certaine zone seulement et donc pas le haut de la cuisse
les utilisateurs peuvent peut-être m ...

je n'utilise pas jusqu'à présent de cuissard de compression
j'ai soit ma tri-fonction ou un cuissard banal

bonjour,

je cherche un cuissard de compression
j'ai l'impression d'être limité avec mes cuisses, je dirai surtout par le haut des cuisses
le muscle en haut de la cuisse (en forme de "boule") donne une sensation de dureté et gonflé

avez-vous aussi cette sensation ?

que me conseillez-vous ?

merci ...

going long m’intéresse
peux-tu m'en dire un peu plus

sinon ce matin un CP20 dur à tenir avec des jambes un peu lourdes mais 222W tenu


phane