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et pour votre semaine de course comment vous organisez cela moi perso c'est:
lundi:velo 1h30 end.
mardi:repos
mercredi:cap vma courte
jeudi:velo end
vendredi:repos
samedi:cap 30'end +5 lignes droites
dimanche:duathlon

ok pas mal comme formule je suppose que quand tu cible sur le velo tu remplace les jours ou tu fais vma cap par pma velo c'est a dire le mardi et jeudi.

oui bien-sur que je suis interessé, merçi d'avance

je recherche les numeros 7 et 8 de tri-time si quelqu'un n'a plus l'utilité je suis preneur gratuit bien sur.

amies duathletes salut
pour m'aider dans ma preparation quelles sont vos semaines types d'entrainement en periode de competition et hors competition du lundi au dimanche.
merçi.

alors ce bouquin sur le duathlon va t'il se faire? et sur l'autre bouquin en anglais que trouve t-on exatement a l'interieur?

au niveau entrainement / exemple de plans c'est bien fait?

oui moi ca m interesse et le bouquin egalement ou peut on le trouver?

je voudrais savoir si un plan d'entrainement de triathlon peu servir pour le duathlon en mettant des seances de cap et velo en plus pour remplacer les seances natations et deuxieme question le duathlon est il plus dur ou moins dur physiquement que le triathlon.

merci pour vos conseils une autre question si la course suivante a lieu le samedi soit un jour de moins pour la recup. la semaine est elle identique?

je ne sais pas trop comment gerer une semaine entre 2 duatlon format sprint ou cd,je donne ma semaine dites moi si c'est bon ou si j'ai tout faux
lundi: velo souple recup.
mardi: repos
mercredi: cap.70%vma matin / velo qualite enchaine cap.60%vma apres-midi
jeudi:cap. w allure course ou vma courte ...

ok pourquoi pour le duathlon c'est different?

bonjour je suis nouveau dans le triathlon debut en janvier 2006.
ma question est la suivante:en compet on enchaine nat.velo.cap. faut il
s'entrainer dans le meme ordre dans la semaine ou sur une journee.
ex:lundi matin-nat. apres-midi-velo enchaine cap.
ou c'est peu important et l'on peu tres bien ...