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Merci pour toutes ces infos.

Je suis déçu d'apprendre que je ne serais jamais champion du monde... :-)

Pour les paliers, j'ai commencé à 80 watts, et j'ai donc terminé à 320 watts après 20 min de test. Pendant le test, je n'ai pas souffert des jambes.

Pour ce qui est du travail en intensité, est ...

Bonjour,

Les conseils reçus jusqu'à présent étaient de m'entrainer presque uniquement sous le seuil. Et les rares fois ou je m'entraine au-dessus, d'être franchement au-dessus, mais pas au environ du seul.

Pour ce qui est du test, il s'est fait sur vélo, par pallier de 40 watts toutes les 3 ...

Bonjour,

Je suis débutant en triathlon depuis un peu plus d'un an. J'ai participer à quelques épreuves découvertes. Hier, j'ai fait mon premier test d'effort. Je ne sais pas comment interpréter ces résultats, si ils sont bon, moyen ou mauvais. Surtout, je ne sais pas ce que je dois améliorer et ...