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lol bonne nuit a toi, a vous tous !!! bizzz

Mouais celle la elle est moyen moyen

ki est dans une salle?

en fait j'ai un velo mais vtt ce qui ne sera pas exploitable en compet...
donc pour vous la muscu en triathlon est inutile?

je suis inscrit dans une salle de muscu donc autant optimiser cette inscription au profit du triathlon...auriez vous un programme complet a me proposer? merci d'avance a+++

bonjour,
j'adore nager, j'adore courir...mais n'ai pas de velo. je suis inscrit dans une salle de remise en forme ou je peux en faire sur du velo dit de salle. j'envisage de m'inscrire en club, est ce possible...et compatible? merci d'avance, a+++

et en resumant pour obtenir un "3eme poumon", devenir hyper bon en cardio, endurance?

actuellement a la salle 1 seance tout le corps (2 exos/groupe 6x10 reps) le lendemain cardio pur (a la salle ou dehors) 1h, mais j'hesite a passer a par seance deux groupeS (30mn) + running (30mn), quel est le mieux?

besoin de vrais conseils merci les gars !

ca c prevu mais sinon en sport, le vrai?

je viens de m'inscrire en salle de muscu, que faire pour completer au mieux?