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- par Tot
- 19 janv. 2008, 16:49
- Forum : Entraînement
- Sujet : Quels exercices pour gagner de la vitesse en vélo ?
- Réponses : 33
- Vues : 7581
Ceci m'interpelle, justement... Lors de mes séances au seuil sur HT (2 x 20'), je remarque que mes vitesses atteintes (45 Km/h de moy) sont carrément infaisables sur route (bien évidemment je ne parle pas de sorties avec vent dans le pif et dénivelé himalayesque) ! :?
Tandis que je roule ...
- par Tot
- 10 oct. 2007, 21:16
- Forum : Entraînement
- Sujet : Travail sur l'alimentation pour un IM
- Réponses : 9
- Vues : 2932
pour les hypos systématiques en vélo, soit tu as le puls trop hautes et tu bouffes tout ton stock glycogène rapidement et tu n'as pas de quoi apporter derrière en sucre rapide pour pallier donc tu passes par la fenêtre...
soit tu es dans le bon tempo mais tu n'apportes pas assez rapidement de ...
- par Tot
- 08 oct. 2007, 21:20
- Forum : Entraînement
- Sujet : en MD et LD vaut il mieux faire des pauses en càp ?
- Réponses : 19
- Vues : 5291
Salut à tous,
n'ayant fait qu'un découverte je ne peux vous répondre dans le cadre strict triathlon.
Par contre j'ai déjà testé cette technique que nous appelons méthode Cyrano au niveau des centbornards. Cela peut paraitre déroutant de devoir alterner marche et CAP en permanence.
L'intérêt est ...
- par Tot
- 19 sept. 2007, 20:14
- Forum : Entraînement
- Sujet : Débuter le triathlon... besoin de conseils !
- Réponses : 57
- Vues : 21742
Salut et Félicitations à toi Gégé....
je confirme pour l'hypothermie à Millau 2006. tu était mignon sous ta couverture de survie.
tu peux me dire si tu comptes rempiler pour l'Embrunman 2008 ????
je me laisserai bien tenter par l'expérience avec une équipe ADDM
je suis preneur de tout retour ...