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Salut à tous,

Qui a une idée précise de la température de l'eau à cette époque de l'année, en particulier en prévision du CD / MD du WE prochain.

Combi sans manches, c'est un peu présomptueux ?

Thanks.

FX

Hi Boys & Girls !
Qui connaît ce 70.3 ? Je vois des choses contradictoires : je lis "roulant", mais entend parler d'une dénivelée de 1 000 m ?
Eau à 24° et pas de combinaison ?
Et la CAP ?
D'avance merci.

FX

Bonjour,
Je viens de recevoir mon nouveau vélo CLM équipé en standard des roues KSYRIUM EQUIPE. Je ne les ai pas utilisées et remplacées par des roues aéro.
Je vends donc pour pour 250 €, transport compris cet équipement neuf.
N'hésitez pas à m'appeler ou m'emailer pour photos et détails.

François ...

Moi je penche pour un petit nerf coincé.... la bonne nouvelle Aurèle, c'est que tu vas pouvoir reposer en même temps ton pied et ton dos !!!

Plus sérieusement, 48 h00 de repos, puis reprise progressive...

Qd tu t'étires, tu le fais pour le dos ? (y compris après les développés/couchés !). Sur le ...

Tu veux mon plan ?

J'ai retrouvé l'article de Guy et quelques autres....

Ceux qui le veulent peuvent m'adresser un mail à fxadam@qrh.fr.

Et merci à Arnaud pour ses tuyaux....

Ciao.

Salut les Filles.... et les Garçons....

Après quelques CDs et 70.3, je me lance dans mon premier Ironman ROTH en juillet 2009.

J'ai bien conscience que chaque plan doit être personnalisé, mais quelqu'un disposerait-il d'un plan répartissant les séances types au cours de la semaine ?

Mon objectif ...

Lies,

Dans l'équipe de Barcelone, il y a une Dolorès OLASO qui parle parfaitement le français, et très arrangeante....

Ils m'ont aussi envoyé en RAR un courrier certifiant le report de l'épreuve, à des fins d'assurance.

Ca devrait s'arranger.

FX

Ils ont forcément une Assurance Responsabilité Exploitation....ils vont en avoir besoin pour les mecs qui ont réservé hôtel et/ou transport aux tarifs internet non remboursables.

Le remboursements des faris d'inscription ets un minimum !

moi je leur ai déjà écrit. Balancer leur mail comme ils l ...

Hello,

Le comité d'organisation vient d'annoncer le décalage de 15 jours de l'épreuve du 10 au 24 mai.
Je fais partie des gens qui avaient réservé leur hôtel. Certains de mon club ont même réservé lera vion au tarif internet non remboursable !
Qui est dans ce cas, hôtel ou transport ?
Quelles ...

Hello,

Le comité d'organisation vient d'annoncer le décalage de 15 jours de l'épreuve du 10 au 24 mai.
Je fais partie des gens qui avaient réservé leur hôtel.
Qui est dans ce cas, hôtel ou transport ?
Quelles actions entreprenez-vous ?
Aucune info n'est communiquée par l'organisation ...