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Des gars qui font du footing, j'en vois tous les dimanche matin qd je m'entraîne. L’objectif de la collègue est de progresser, elle doit donc faire un travail technique, spécifique en cap comme elle a fait en natation qd elle nageait.
C'est sûre, certains ont un gros moteur et ils peuvent faire un ...

je viens vous donner plus de précisions

Niveau poids ..... je suis en rééquilibrage suite a la naissance de on fils donc au jour d'aujourd'hui 66,5 kilos pour 1m69

niveau objectif .... semi marathon en mois de 2h10 (je souhaiterais faire les 2O km de paris en octobre, dans mes rêves je ...

Merci pour vos conseils .... Mais je pense que je devrais commencer par connaitre ma vma pour ensuite me construire mon plan.
Je n'est pas de piste pres de chez moi donc comment je peux faire pour la connaitre

j'aimerais refaire le semi marathon et sinon je fais plutot des tris découvertes pour le moment car je suis plus que nul en vélo et en natation aucun problème car je suis nageuse.
j'ai fais celui de paris en 2009 avant ma 3eme grossesse en 2h28 sous la pluie mais j'ai marché un peu sur les 'cotes ...

Bonjour,

Je me permet de demander votre aide car je souhaiterais améliorer mon entrainement qui consistait jusqu’à aujourd'hui de courir 1 heures en musique et c tout ...

je cours a une moyenne de 9,5 km/heure, je ne peux m’entraîner en CAP que 2 fois par semaines car je nage deja 2 soir dans la ...

c'est fait elle est revendue ......

Oui je vais la revendre j'ai peux etre quelqu'un qui vient l'essayer aujourd'hui mais c clair que dans l'histoire j'ai perdu pas mal d'argent même avec la revente de la première combi

Je viens de tester ma nouvelle combi et c'est carrément mieux.
Bcp moins d'eau dans la combi, voir pas du tout ....
Bref un vrai plaisir de nager avec, aucune lourdeur au niveau des bras
Le vendeur de ma première combi c bien foutu de moi ....

Je suis aller chez andurance mais il ny avait qu un seul model femme .... Dont je ne me rappel plus le nom a320 euros
La taille M me va mais je suis un peu plus serrée au coup car le modèle monte plus haut

Merci j'irai voir chez endurance

Et oui je fais enghein mais en relais donc juste la natation ....

vous connaissez un magasin en région parisienne ou je pourrai essayer plusieurs model femmes

Je suis aller a la boutique du triathlon ....

pour dimanche ce n'est pas trop genant car je nage que 400 metres mais en juillet j'ai un 1500 Metres

j'ai voulu essayer la taille en dessous et il m'a dis que ce n'etait pas la peine

apres j'ai compris qu'ils n'en avait plus en stock

je l'ai acheter le 14 mai et porter le 15 MAI au tri de versaille et c la que j'ai vu que l'eau rentrai dans les bras donc lourd pour nager en crawl

j'ai été malade donc j'ai pas eu le temps de m'en occuper avant