Besoin de conseils

kobayashi · Message non lu par **kobayashi** » 09 sept. 2005, 08:34

Bonjour à tous et toutes.

Bon alors alors au lieu de demander conseil à des potes qui n'y connaissent rien, je prefere m'adresser à vous qui savez de quoi vous parlez.

Suite à un pari avec un pote, nous avons decidé de nous inscrire au triathlon découverte de vaulx en Velin (69).
Je nage 1 à 2 fois par semaine 2000 mètres ou plus tout en crawl, je cours 2 à 3 fois par semaine 1 heure minimum. Mais ça fait bien 2 ans que je n'ai pas posé mes fesses sur une selle de vélo.

Alors voila mes questions :

On peut me preter 1 vélo de route ou un VTT, lequel est le plus approprié pour un débutant.

Comment cela se passe entre les epreuves, on sort de l'eau, on se change et on saute sur le vélo, puis on saute du vélo et on change de chaussure pour courir ???
Avez vous des conseils pour ne pas perdre de temps entre les epreuves...

Si vous avez d'autres conseils ou astuces

, je suis preneur.

Merci d'avoir pris le temps de lire ce post.

Kobayashi

SWU · Message non lu par **SWU** » 09 sept. 2005, 09:10

Essaye le vélo de route, si tu te sens à l'aise dessus, prends le sans hésitations!

Pour les enchainement, tu sort de la flotte, tu commence à enlever la combi (si tu en a une) en courrant jusqu'a ton emplacement dans le parc, tu enleve le bonnet les lunettes, tu fini d'enlever la combi, tu met ton casque et tes lunettes, tes chaussures, et c'est parti!

Pour la 2eme transition, tu descend du vélo a l'entrée du parc, court jusqu'a ton emplacement, dépose le bike, enleve tes chaussures et ton caque, met tes chaussures de cap, et c'est reparti!

Tu verra la premiere fois c'est assez chaud!

Essaye de rester concentrer et rememore toi les etapes avant de le faire.

++

ptitchou · Message non lu par **ptitchou** » 09 sept. 2005, 09:25

pour ma part, je fais mon 1er découverte ce we donc mes conseils sont plutôt limités... mais j'ai fais un super sprint il y a 15 jours, donc mon ressenti :
- prends un vélo de route!! moi, j'ai un VTT pneus slick et je galère surtout si c'est plat....
- prends aussi une combi (shorty décatlon à 18 euros) parce que nager dans l'eau trouble et fraiche d'un lac, ça n'a rien à voir avec les entrainements en piscine et franchement t'es content d'avoir la combi, surtout quand le départ est tot le matin
- la transition natation / vélo est la pire pour moi... j'avais un peu la tête qui tournait en sortant de l'eau et j'ai dû mettre un petit temps d'adaptation pour retrouver mes esprits!! et puis pour le moment je fais du vélo dans la même tenue que la CAP.... donc j'ai pris le temps de mettre des chaussettes (pour mes petits pieds douillets), mes chaussures, faire les lassets (d'ailleurs, j'ai ensuite vu sur le CD des chaussures avec des lacets ultra rapides : c'est quoi??? ça s'achèrte où????)... bref, j'ai pris mon temps, j'étais pas à 5 mn près non plus.....
- ensuite la transition vélo / CAP est ultra rapide pour moi qui roule et court dans la même tenue... juste tu enlèves ton casque et tu files, même si tes jambes sont toutes dures... ça passe au bout de 2 kms...!!!
voilà... je ne sais pas si ça t'aide vraiment mais en tout cas, bon courage et amuse toi!
tu fais où et quand ton 1er triathlon??

Ptit Chou

SWU · Message non lu par **SWU** » 09 sept. 2005, 09:54

ptitchou a écrit :- donc j'ai pris le temps de mettre des chaussettes (pour mes petits pieds douillets), mes chaussures, faire les lassets (d'ailleurs, j'ai ensuite vu sur le CD des chaussures avec des lacets ultra rapides : c'est quoi??? ça s'achèrte où????)... bref, j'ai pris mon temps, j'étais pas à 5 mn près non plus.....

Ptit Chou

En fait 2solutions: soit tu met des elastiques a la place des lacets (les grangs elastiques avec lesquels les gosses jouent a l'ecole...), tu le coupe a la bonne longueur et tu le met en double, soit tu met une boule avec un ressort (comme sur les ficelles des manteaux si tu vois ce que je veut dire) comme ca t'as qua tirer et c'est serré!

Les elastiques c'est quand meme le mieux pour les decouvertes et sprints, pour les CD ca depend des personnes!

++

budkuzz · Message non lu par **budkuzz** » 09 sept. 2005, 10:08

dis donc Petitchou,... quand tu racontes TON expérience de tri découverte (en même temps, cela doit être toi car tu dis "je"),... tu parles bien de toi ?,... non parce que dans les nombreux memo que tu as laissé sur le forum depuis une quinzaine, tu expliquais que tu n'avais jamais prartiqué et que tu te lançais à val de rueil,... après demain ??... !!... ???

bienvenue dans le monde du sport : honnêteté, humilité, écoute !!!

bon courage pour ton 1er,... ou 2ème... ou ???... de ce we

ptitchou · Message non lu par **ptitchou** » 09 sept. 2005, 10:26

en fait budcuzz, c'est bien mon 1er triathlon découverte...
mais il y a 15 jours, j'ai fait (pour la 1ère fois! ) un super sprint à Evreux... 300 m / 12 km / 2,5 km... donc pas un vrai découverte...
j'ai toutefois pu expérimenter les transitions, sans toutefois, expérimenter l'effort physique d'un vrai sprint... voilà...
je réponds donc à la question sur les transitions, pour aider les gens qui se posent des questions comme moi...
et je me prépare à mon 1er découverte ce we, à Val de Reuil...
je ne pense pas avoir été malhonnête ou avoir fait preuve à aucun moment que ce soit d'un manque d'humilité... dommage que ce soit ton analyse.... d'autant que ce n'est vraiment pas mon genre, comme tu as pu le remarquer si tu as lu mes différents posts.........

Wawan · Message non lu par **Wawan** » 09 sept. 2005, 10:38

Budkuzz pour ton premier message (à moins que tu sois un ancien du forum ayant récemment changé de pseudo ?) c'est un peu virulent

, Faut pas monter sur tes grands chevaux comme ça ! D'ailleurs ta remarque était apparemment un jugement hatif non ? Alors vas y tout doux

Cyril.S · Message non lu par **Cyril.S** » 09 sept. 2005, 11:07

kobayashi a écrit :Bonjour à tous et toutes.

Bon alors alors au lieu de demander conseil à des potes qui n'y connaissent rien, je prefere m'adresser à vous qui savez de quoi vous parlez.

Suite à un pari avec un pote, nous avons decidé de nous inscrire au triathlon découverte de vaulx en Velin (69).
Je nage 1 à 2 fois par semaine 2000 mètres ou plus tout en crawl, je cours 2 à 3 fois par semaine 1 heure minimum. Mais ça fait bien 2 ans que je n'ai pas posé mes fesses sur une selle de vélo.

Alors voila mes questions :

On peut me preter 1 vélo de route ou un VTT, lequel est le plus approprié pour un débutant.

Comment cela se passe entre les epreuves, on sort de l'eau, on se change et on saute sur le vélo, puis on saute du vélo et on change de chaussure pour courir ???
Avez vous des conseils pour ne pas perdre de temps entre les epreuves...

Si vous avez d'autres conseils ou astuces , je suis preneur.

Merci d'avoir pris le temps de lire ce post.

Kobayashi

slt, prend plutôt le vélo route " plus facile et moins lourd k'un vtt" ensuite pour les transitions ne te casse pas la tête essaye de visualiser comment sa va ce passer et prépare bien ton matériels avant sur ta place ( casque, lunette, chaussures….) reste en maillot de bain tout le long de l'épreuve ( il faudra enfiler un maillot une fois sortie de l’eau car tors nu interdit !) ou bien achète toi une tri fonction ou shorty et brassière ! tu verra sur place il y a souvent un stand qui vend des fringues donc si tu n'arrive pas trop tard et que tu a un peu d'euros a dépenser et bien fait si un tour

le seul problème pour toi , gspr que l'eau ne sera pas trop froide au sinon sa va être chaux enfin on ce comprend! et oui une combi c cool mais bon pour un pari........( c sa de faire d pari un samedi soir devant une bière

)
de toute façon pour un premier tri il faut ce faire plaisir et ne pas trop ce prendre la tête, tu va voir une fois fini tu sera content de c sensation unique et je suis presque sur " moi aussi je fait un pari" que tu recommencera

a+

budkuzz · Message non lu par **budkuzz** » 09 sept. 2005, 12:01

OK j'avais dû zapper ton memo sur ta first course,... donc désolé de t'avoir envoyé un scudd non justifé,...

profites bien de ton 1er découverte dimanche.

kobayashi · Message non lu par **kobayashi** » 09 sept. 2005, 13:20

Merci pour toutes ces infos...

Juste une dernière question, Je viens de recupérer le vélo d'un pote et il a des pedales automatiques. Il m'a egalemetn preté les chaussures (à ma pointure).
Donc je vais avoir une paire de chaussure de vélo et une paire de basket.

Donc ma question est : Ou dois laisser mes baskets ??? Est ce qu'on revient à notre point de départ vélo pour attaquer la cap ???

Merci

Kobayashi

SWU · Message non lu par **SWU** » 09 sept. 2005, 14:20

Tu laisse tout ton matos a ton emplacement dans le parc (si il n'y en a qu'un qu'un seul, car quelques triathlons en utilisent deux).

Si tu a des pedales auto, entraine toi 3 ou 4 fois à enlever les chaussures sur le vélo: tu enleves les scratch, puis tu pose le pied sur la chaussure et tu continue a pedaler (tu fait ca a l'approche du parc). Comme ca quand tu descend de vélo, tu cours pied nu (t'inquiete les parc sont fait pour, yaura pas de bouteilles cassées

) jusqu'a ton emplacement.

Trois avantages: c'est plus facile de descendre du vélo, tu cours mieux (parce que avec les cales c'est moyen) et tu gagnes du temps.
Tu peut aussi faire de meme mais a l'envers a la premiere transition, mais c'est beaucoup plus compliqué, je ne te le conseille pas pour ton 1er tri.

++

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