ok je sais pas quand j aurai mon dossard et dc le numero mais bon.. on se tiens au jus!ironchris a écrit :J'espère pouvoir aller faire un tour à Beaune le 19! C'est prévu, je te tiens au courant.
comment m'ameliorer en natation ?
Isa va pas aimer que l'on se serve de son post pour se donner rdv 
C'est quoi le sujet?
Ce matin, je suis allé à la chasse comme d'habitude en cette saison...et cet am, comme j'avais tué trop de perdreaux j'ai du me rabattre sur quelques pigeaons d'argile à mon club de ball-trap...je viens de rentrer, je passe quelques instants sur le site, juste le temps de boire un petit apéro (un petit verre de vin de coin...qui va bien
et ensuite, je vais regarder les conneries aux infos...le sport dans les citées...la météo...et toi?
C'est quoi le sujet?
Ce matin, je suis allé à la chasse comme d'habitude en cette saison...et cet am, comme j'avais tué trop de perdreaux j'ai du me rabattre sur quelques pigeaons d'argile à mon club de ball-trap...je viens de rentrer, je passe quelques instants sur le site, juste le temps de boire un petit apéro (un petit verre de vin de coin...qui va bien
et ensuite, je vais regarder les conneries aux infos...le sport dans les citées...la météo...et toi? 
Lui va courir, moi, j'attendrai à une terrasse de café s'il fait beau Sinon, au coin du feu, dans le fond du bar. Le sport ça fatigue...si je me déplace pour aller à Beaune, c'est pas pour courir, et ne pas pouvoir profiter des soirées avec mes potes du Beaune Monnot Tri! 
Il faut que je garde le maximun de pêche pour une petite nuit blanche te remettre le couvert le lendemain! C'est de l'ultra que l'on va faire...2 jours...il faut gérer! J ene suis pas un Ninja, une machine (Filou
)...
Bon, c'est quoi le sujet Isa? Quel ton problème? Nages tu encore avec la frite? Merde...j'oubliais...peut-être succeptible Isa!
s'il fait beau Sinon, au coin du feu, dans le fond du bar. Le sport ça fatigue...si je me déplace pour aller à Beaune, c'est pas pour courir, et ne pas pouvoir profiter des soirées avec mes potes du Beaune Monnot Tri! Il faut que je garde le maximun de pêche pour une petite nuit blanche te remettre le couvert le lendemain! C'est de l'ultra que l'on va faire...2 jours...il faut gérer! J ene suis pas un Ninja, une machine (Filou
)...Bon, c'est quoi le sujet Isa? Quel ton problème? Nages tu encore avec la frite? Merde...j'oubliais...peut-être succeptible Isa!
Re: comment m'ameliorer en natation ?
Comme pour forger, faut nager pour devenir nageur!! donc 2 à 3 séances par semaine et tu verras cela viendra (au bout de qq mois):isa78 a écrit :ce soir une copine m'a chronometré sur 400 m crawl ; 9min 30s .
etant donne que j'ai repris intensivement la natation debut septembre( apres 20 ans d'arret) , ce temps ne me parait pas si mal .
mais je me fatigue vite des bras ,je rentre trop vite les bras dans l'eau , je ne bats pas assez des jambes, je ne sors pas ma tete lateralement , et trop de l'eau pour respirer bon beaucoupo de choses reste a rectifier , mais quand des mauvaises habitudes sont prises ...................
Pour la technique:
- si tu es seule, regarde les vidéos de compét (voir autre post sur ce site) et lit des bouquins sur la technique,
- si tu as un entraineur ou un ami(e) qui sait nager, écoute leurs conseils,
- faire des éducatifs.
Cela dit:
: ta fréquence de bras est trop élevée? que veux-tu dire par la?je rentre trop vite les bras dans l'eau
: a priori, ce n'est vraiment pas nécessaire pour nager bien le crawl.je ne bats pas assez des jambes
: tu la sors frontalement???...la tete doit rester dans le creux de la vague..je ne sors pas ma tete lateralement
Bon tout cela pour dire que tu devrais sans doute confronter tes remarques à un entraineur pour voir quels sont réellement les points à corriger et à travailler.
Good luck
j hesite a me deguisé...! il faut etre original um hum des idées??isa78 a écrit :vous vous servez de mon post pour vous donnez RDV a beaune pour un semi ou il y a son poids a gagner en bon vin ............quand vous voulez , en plus ce semi dans les vignes il doit etre super ,
sans racune chris et batard , j'espere que vous allez vous eclater
Je reviens sur les conseils en natation, il y a un spécialiste de la natation en conditions difficiles qui rode svt sur le forum.
Il nage dans toutes les positions, même quand on lui nage dessus, même 3 m sous l'eau. C'est aussi le grand spécialiste de l'utilisation du matériel natation à des fins culinaires
Il est initiateur d'une nouvelle école de style de natation. Sur un autre post on parlait du semi rattrapé, le FQS je crois.
Lui il a créé le NCTP : Nage Comme Tu Peux.
Il prend les consultations pour conseil en tout genre pas cher. Une fois le conseil donné une seule règle : Ne Jamais l'Appliquer (NJA)
Je dévoile l'identité de ce Michael Phelps des temps nouveau j'ai nommé
SYLVAIN
Ok je
Il nage dans toutes les positions, même quand on lui nage dessus, même 3 m sous l'eau. C'est aussi le grand spécialiste de l'utilisation du matériel natation à des fins culinaires
Il est initiateur d'une nouvelle école de style de natation. Sur un autre post on parlait du semi rattrapé, le FQS je crois.
Lui il a créé le NCTP : Nage Comme Tu Peux.
Il prend les consultations pour conseil en tout genre pas cher. Une fois le conseil donné une seule règle : Ne Jamais l'Appliquer (NJA)
Je dévoile l'identité de ce Michael Phelps des temps nouveau j'ai nommé
SYLVAIN
Ok je
Nono
Libre dans sa tête
Libre dans sa tête
Ouais bien beaune c etait pas mal, sauf qu il annonce un semi et que c est plutot de l ordre de 22.2 km 22.4 km.
Sinon le parcours était un peu plus dur que les autres années, pour moi objectif 1h35 sur semi et je termine content en 1h35'08''.
Alors vos impressions sur cette course ?
Qui va à la saintélyon le 4 decembre? Peut on s inscrire sur place le jour de la course ?
Sinon le parcours était un peu plus dur que les autres années, pour moi objectif 1h35 sur semi et je termine content en 1h35'08''.
Alors vos impressions sur cette course ?
Qui va à la saintélyon le 4 decembre? Peut on s inscrire sur place le jour de la course ?