braquets et CàP
Merci pour ce lien : vachement bien! C'est toujours interessant d'avoir des données scientifiques précises pour affiner la pratique.Yann a écrit :Voici le lien vers l'article en question pour ceux qui souhaitent en savoir plus :
http://bjsm.bmjjournals.com/cgi/content/full/37/2/154![]()
Vous trouverez aussi plein d'infos sur le sujet dans le bouquin de Brisswalter et Hausswirth "Energie et performance".![]()
Pleins de bonnes intéressantes enfin sur le site http://www.savoir-sport.org qui met à la portée de tout un chacun des données scientifiques récentes et de pointe dans le domaine de l'entrainement.![]()
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A plus, Yann
Juste pour le fun : Fabrice Verkruyssen cité dans l'article est de ma promo de fac (Staps Poitiers), et J. Brisswalter était notre prof de physio (le beau gosse, les filles en étaient folles ...). Je ne savais pas qu'ils bossaient à Toulon maintenant.
Capitaine braquasse . "A vaincre sans péril on triomphe sans gloire", alors... à fond la caisse.
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Bon si je comprends bien, le fait de mettre sur au moins le dernier tiers de la partie vélo des braquets plus importants avec une fréquence de pédalage plus faible (60 RPM) avec un enchaînement de 3000 m à pied montrait les meilleures perf à pied. Les explications??
Le fait de mettre de la grosse braquasse permettrait de mieux gérer la charge physique que la course à pied va engendrer.
Une augmentation de la fréquence de pédalage crérait une surventilation et diminurait la performance de la partie pédestre en créant dejà des dettes...
Le fait de mettre de la grosse braquasse permettrait de mieux gérer la charge physique que la course à pied va engendrer.
Une augmentation de la fréquence de pédalage crérait une surventilation et diminurait la performance de la partie pédestre en créant dejà des dettes...
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