stage de triathlon

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
iron mns
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stage

Message non lu par iron mns »

he moi j ai rien dis sur le ventoux si tu l aimes c est bien respect moi je pensais plutot terminer la conversation
et de toute façon un col un mont une bosse quand t es mal t es mal
soyons raisonnable et fermons le debat
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benj' de kouk
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Re: ventoux avril

Message non lu par benj' de kouk »

olivannecy a écrit :
benjaminlandier a écrit :
viens pas MANQUER DE RESPECT au géant de provence !!!!!!!!!!!!!
............................
et PERSONNE ne peut manquer de respect au VENTOUX grrrrrrrr :evil: :evil:
je me suis laissé entendre dire que le Mont Ventoux est un tas de cailloux...c'est marrant d'exiger le respect d'un objet ( inerte par définition )...
et PERSONNE ne peut manquer de respect à mes galets de dérailleur ou à mon rouleau de PQ senteur vanille !!! :evil:
:? en fait , le tas de caillou , à partir de 1600 m c est de la craie ,ensuite si le VENTOUX est dénudé c est parce que le massif du VENTOUX a été déboisé fin 17ième et début 18ième siècle afin de renflouer la flotte royale .
suite au déboisement une terrible crue de l ouvèze fit des centaines de morts (vers 1850 je crois) , la face nord étant à nue .
:D un plan de reboisement fu donc créé avec de nouvelles techniques (espacement des chènes , voies d accès etc )
Malheureusement , la végétation n a pu reprendre sur le haut mais il est interessant de constater la présence de plantes rares comme certaines du groenland !!! :shock: ,c est pour celà que le haut donne un paysage lunaire mais c est du à l homme :( ,
c est actuellement une réserve de biosphère , du mont-serein (il n y a pas de mistral :il passe au dessus !) il y a plein de bébètes ,c est un lieu qui en impose et que qui impose le respect ,voilà :D
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pophip
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Message non lu par pophip »

on devrait fermer le sujet c est n importe quoi maintenant
le mec il vient il demande un stage non seulement pas de reponse trop precise mais par contre il devient incollable sur le mont ventoux
t'as du mal mec, le forum nicolas-hulot-étudions-la-biosphère-du-ventoux c'est pas ici, il faut que t'arrete de te tripoter dès que t'entend ce mot, le débat est clos...
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benj' de kouk
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f

Message non lu par benj' de kouk »

ben c est interessant quand on fait sa passion d apprendre autre chose que rouler comme des bourrins , t as soif ,tu vas sur la place d un village que tu connais pas ,tu vois une architecture différente.........en rentrant tu fais une recherche sur le net et tu comprends le pourquoi du nom du bled ,la façon dont c est construit etc ........ :D
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JF
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Re: f

Message non lu par JF »

benjaminlandier a écrit :ben c est interessant quand on fait sa passion d apprendre autre chose que rouler comme des bourrins , t as soif ,tu vas sur la place d un village que tu connais pas ,tu vois une architecture différente.........en rentrant tu fais une recherche sur le net et tu comprends le pourquoi du nom du bled ,la façon dont c est construit etc ........ :D
:sm6: :sm6: :sm6:
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troll
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Message non lu par troll »

j'attends toujourspour parcours,piscine et :sm21: pour ceux de la region fin avril
2012 25 ième saison de triathlon!!!!! Cruralgie/hernies discales/ année de récupération.....C'est reparti pour 2013!
iron mns
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Message non lu par iron mns »

en tout cas t es incollable sur le ventoux :lol: :lol: :lol: :lol:
IRONCHICKEN
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Message non lu par IRONCHICKEN »

Eh bien je vois que l'ambiance est bonne ...

si le ventoux n'est pas difficile :roll: au moins il fait parler .

Je vais tenter en tant qu'habitant du vaucluse ( 15kms d'avignon ) de t'éclairer un peu sur les possibilités d'entrainement .

1er conseil : si tu souhaites faire du vélo et de la cap je te conseille de te loger un peu plus à l'est d'avignon ( en gros dans la direction du ventoux ) car à partir d'avignon cela fait pas mal de bornes pour rejoindre les routes calmes et les parcours sympas .

Il y a de beaux parcours dans divers secteurs
- Les monts du Vaucluse à partir de pernes les fontaines avec le col de Murs et de petites routes sinueuses et pas trop empruntées vers Gordes ( les côtes font entre 4 et 10 kms avec de faibles pourcentages 5 à 6 % )
avec possibilté d'allonger vers les gorges de la Nesque et Sault .
- Le secteur des Dentelles de Montmitail avec le Col de Suzette , la Roque Alric pour rouler dans le secteur entre beaumes de venise et Malaucène ( ici aussi c'est calme valloné et très beau )
- Le secteur du ventoux ( c'est vrai c'est trop facile mais bon en sortie de recup c'est cool :D ) avec possibilité de faire de belles boucles ...et aussi le Tour du ventoux en passant par Malaucène , Mollans sur Ouveze , col de Fontaube , Col des aires , montbrun les bains et retour par sault col des abeilles , villes sur Auzon ...tiens ca me rappelle une de mes meilleures hypo !
et puis j'en oubli plein , le lubéron avec la côte de Vidauque et de bons pourcentages !!! ) , le gard avec des routes peu empruntées et aussi des parcours plus faciles dans les plaines vers carpentras ou dans les vignes...
Bon pour le vélo c'est vraiment le top a condition que le vent ne soit pas trop présent . Si tu veux des parcours joignez moi en mp vos envies (kms , types) et je me charge de vous donner les itinéraires précis

Pour la Cap , sur Avignon il ya des pistes pour faire du travail de fractionné , de beaux petits sites pour du travail en nature ( à proximité d'avignon sur les collines environnantes ( Chateauneuf de gadagne , morières ...) à voir selon le site exacte

Enfin pour la natation ...Avignon c'est pas le top ...vieilles piscines ...très fréquentées , 4 piscines de 25m pour avignon crébeaux en général le midi 12h-14h et le soir 19h -21h30 ...le club de tri ' dont je ne fais plus partie a des creneaux ;si vous souhaitez les rejoindre je peux les contacter ( crenaux les lundis soir , mercredis soirs et samedi matin ) sinon piscines au Pontet , Carpentras , Isle sur Sorgue , Orange , Sorgue

Voilà ...j'ai pris de la place mais si cela en interesse d'autres ...on sait jamais ... chez moi la maison est pas assez grande mais si je suis présent je me propose de vous accompagner sur quelques circuits ...et puis si Pophip est dans le coin on peut toujours se faire une petite montée par malaucène ( j'ai un record à battre ! ) ...au fait ton chrono de 1h20 tu le prend pas au Mont serein j'espère :wink:


pour clore le debat je pense que chaque col est facile lorsqu'on le monte très en dessous de son allure maximale et qu'il est très dur si on est à fond ... après la pente c'est juste une question de braquet ! si il monte cool en 1h20 c'est juste qu'il monte à fond en 1h05 ce qui est possible pour un bon cycliste ... ou alors c'est un mytho .

Benj si tu es dans le coin on montera ensemble avec pophip comme ca tu pourras faire le guide et lui présenter la faune et la flore en montant :D ...j'ai roulé une seule fois avec benjamin et bien il arrête pas de parler ! donc a deconseiller la montée avec lui :D ou alors faut le mettre dans le rouge .

Enfin pour le fait de monter en vtt ou en velo de route ...ca change vraiment rien excepté que tu mets 10 à 15mn de plus ...et par les chemins c'est plus le même sport donc pas de comparaison

excusez moi pour la longueurs :arrow:


Nicolas
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mamaille
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Message non lu par mamaille »

[b]IRONCHICKEN[/b] a écrit : (...)Nicolas
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Attention par les temps qui courent, il faudrait songer à changer de pseudo :mrgreen:
IRONCHICKEN
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Message non lu par IRONCHICKEN »

Je suis malade depuis 5 jours , toux grasse ...vous allez pas m'abattre tout de suite les gars . :?

Virus H5Nicolas 1
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Message non lu par mamaille »

tiens, je suis passé à Bédarrides aujourd'hui!
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Message non lu par IRONCHICKEN »

A vélo ?

ou habites tu ? car je bosse pas mal en drôme provencale ...si jamais on se croise moi j'ai pas une crête de poulet sur le casque !
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benj' de kouk
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mamaille a écrit :tiens, je suis passé à Bédarrides aujourd'hui!
qu est ce qu on en a à foutre ? :twisted:
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Message non lu par mamaille »

IRONCHICKEN a écrit :A vélo ?

ou habites tu ? car je bosse pas mal en drôme provencale ...si jamais on se croise moi j'ai pas une crête de poulet sur le casque !
oui oui en vélo.
J'habite à St Paul Trois Châteaux. Je roule sur un P3, tu dois pas en croiser bcp si jamais... :wink:
IRONCHICKEN
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Message non lu par IRONCHICKEN »

j'ai fais un peu mieux connaissance avec toi en parcourant ton blog ... si je croise un P3 on fera un bout de chemin ensemble ...moi c'est un BH made in valence triathlon.

mais bon dans ton coin j'y suis plutôt en vtt , en chaussures de rando ou en Clio ! je parcours les chemins de rando et je vais être souvent dans ton secteur les 2 prochains mois ( Secteur de Grignan et du Tricastin )

Bon il est ou le Troll pour son stage ...je me casse le C.. pour lui apporter des infos et il vient plus aux nouvelles . Les gars vous voyez à force de raconter des légendes sur le Ventoux vous faites fuire tout le monde . :lol:
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