Débarquant de la CAP (que je poursuis par ailleurs), je me lance en début d'année sur des triathlons (sprint et CD), Mes interrogations sont de deux ordres.
1)En CAP, quelque soit la course (à ma connaissance) pas besoin d'être licencié, une attestation medicale suffit. En est-il de même en tri ? (en effet mes contraintes familiales est surtout pro m'empêche d'avoir un suivit régulier dans mes entrainements donc entrainement en solo!)
2)Plus technique. En natation, je viens d'effectuer un test sur 6' où j'ai parcouru 350m (en bassin de 50m). Et comme en CAP ( c'est toujours de l'endurance), je suppose que pour progresser il ne faut pas aller trop vite;
Donc je suis à la recherche de conseils chrono pour de séances "VMA" (50 ou 100m), des séances plus seuil (400m?) et enfin des séances d'endurance (1000 et plus, sachant que pour le moment sur 1000m en bassin de 25m je nage le 100m en 2'05 sans avoir l'impression de beaucoup m'essoufler).
Et surtout j'ai extrapolé ces entrainements de mon expérience en CAP. Suis-je à coté de la plaque ou pas trop?
Merci d'avance pour toutes vos remarques, conseils, références etc...
et que la force soit avec vous avec le retour des frimas
