Le froid arrive .... grrr

[Invité]

Avec les températures tropicales qui nous tombent dessus, comment faire pour continuer à faire sa petite sortie vélo le soir dans la nuit ou le dimanche matin quand il pêle, sans mourir ?

VTT, Truc pour se fringuer, Lumière, 100% home-trainer, .... un bon DVD ? Quels sont vos trucs ?

[roudoudou]

Débrouille toi!! on fait comment tous pour s'entrainer l'hiver? si tu attend qu'il beau , chaud (pas trop!) et sans vent, tu vas peiner à faire des temps canons!

[None]

Perso, frais ou froid (un peu)...meme pas mal !
C'est dur de s'y mettre mais on est tellement content au retour....
Si ca pele vraiment, HTV + DVD, ca le fait, et en plus, c'est bon !

par temps froid, je prefere une sortie CAP au velo, je me caille moins !

Courage !

[Air Marty]

Débrouille toi!! on fait comment tous pour s'entrainer l'hiver?

Ca c'est ce qui s'appelle un commentaire utile, merci de ta participation au forum.

Le VTT en forêt cela peut-être sympa, un peu à couvert, tu ne roule pas aussi vite que sur route donc tu te les gèles un peu moins et le cardio monte quand même un peu ce qui fait qu'au bout d'un moment tu commences à avoir chaud.
Sinon il y a en effet le home trainer, cela permet de faire une bonne séance (moins longue) et cela t'évite de culpabiliser si tu n'es pas allé rouler le Dimanche matin
Si tu tiens quand même à faire une sortie vélo couvre toi bien, profites en pour travailler la vélocité sans forcer. Change ton parcours et fait des boucles, comme ça si vraiment tu te les gèles tu rentres quand tu le veux.
Profite de l'hiver pour rouler en peloton avec des cyclistes, c'est plus supportable quand on est plusieurs dans la même galère. Si tu pars tout seul tu auras plus vite fait de te décourager et de vouloir rentrer au chaud.

Comme le précise none la CAP est plus supportable quand il fait froid.

[Philgood]

Le froid n'est pas le plus dur à supporter car tu trouves actuellement beaucoup de vêtements spécialement étudiés pour ce genre de " problèmes" ..

mais c'est vrai qu'il est préférable de travailler la vélocité et l'endurance et ça tombe bien car c'est la période pour ....
Personnellement, je trouve plus ennuyeux quand les températures sont bases et qu'il pleut ou qu'il neige
de plus je pense aussi que la difficulté vient plutôt de la respiration a basse température, ou c'est là que tu risques le plus au niveau des bronches .

Si tu le peux essaie de t'entrainer à midi c'est là où il fait le plus chaud ( ou le moins froid .. )
Et essaie de profiter de cette période pour aller nager plus souvent ..

[zefrenchcarotte]

Le froid ,c'est pas trop un problème.

Je suis très sensible au froid au niveau pieds et mains, mais :

chaussettes de ski dans les chaussures de vélo et on n'en parle plus

vtt l'hiver, mouais c'est un truc de routard ça , je préfère rouler sur les sentiers secs l'été et sur la route l'hiver quand les chemins sont boueux . GROS avantage du vtt, tes puls montent bcp plus haut que sur route, c'est excellent pour le coeur.

CAP je pense qu'il n'y a pas de soucis, un bon collant, des gants en soie, une polaire et zouz'

HT je mets ça plutôt le soir comme une séance de fractionné ou de la récup active, mais faire plus de 30' sur HT, c'est gavant

[zibolux]

eh oui,

interessant comme sujet le froid !
perso, je viens de choper la crève ce week-end en faisant une sortie cap.
Pourtant, j'avais tout mis : gant, bonnet, collants...
mais bon, c'est tout de même sympa de courir par ce temps