INTERET DE L'AQUA JOGGING ?

PLUDJAMB · Message non lu par **PLUDJAMB** » 07 juin 2006, 17:48

D'après les recherches que j'ai pu faire sur internet, l'aquajogging :
- produit des effets similaires sur la condition physique de ceux produits par un entrainement classique sur route.
- permet aux coureurs blessés de ne pas perdre leur condition physique déjà acquise.

Les questions que je me pose sont les suivantes :

Au vu des avantages induits par l'aquajogging, pourquoi ne voit-on pas plus de coureurs ou triathlètes pratiquer l'aquajogging (pour ma part je n'en ai encore jamais vu dans la piscine où je m'entraine) ? En effet, cela permettrait de récupérer plus vite et donc de placer plus de séances d'entrainements.

Si l'on veut continuer à progresser, est-il sensé de remplacer la totalité de son entrainement course à pied par de l'aquajogging?

Dans le cas où l'on décide seulement d'intercaler des séances d'aquajogging dans sa planif course à pied, dans quelle proportion doit-on inclure les séances d'aquajogging (une sur cinq, une sur deux ? plus ?) ?

ironcalou · Message non lu par **ironcalou** » 07 juin 2006, 19:25

Non mais je rêve tu surveilles les conversations téléphoniques

. J'en parlais justement hier avec BENJY des bienfaits de l'aquajogging.

PLUDJAMB · Message non lu par **PLUDJAMB** » 07 juin 2006, 19:33

aïe...ok... pour toi et Benjy : pas la peine de répondre au post, je reste à l'écoute...

fabrice · Message non lu par **fabrice** » 08 juin 2006, 08:30

Moi, je pratique

J'ai découvert suite à une tendinite tendon d'achille en décembre, j'ai arrété complétement la CAP pendant 4 semaines, j'ai remplacé par 3 scéances d'aquajogging par semaine (scéance longue ou fractionné idem CAP). Quand j'ai repris la CAP, aucun problème, il parait que j'ai progressé, c'est vrai c'était facile vu qu'a la base j'étais nul

.

Je continue à praitquer au moins 1/semaine, en récup c'est vraiment intéressant, il y a un effet massant, je le fais systématiquement le lendemain d'un tri ou d'une sortie longue CAP. Je ne fais plus de scéance récup en CAP, je pense que la récup est meilleure avec l'aquajogging.
Maintenant, ça ne peut pas remplacer complétement la CAP.
Petit conseil, il faut vraiment faire attention au mouvement, essayer d'avoir la même foulée qu'en CAP, ne pas chercher à aller vite et limiter les mouvements de bras.

En fait il faut juste passer le coté "j'ai l'air ridicule avec ma boué"

mais aprés on branche un max de mamies, probablement le meilleure moyen de pécho...les plus de 70 ans

A+

debcyr · Message non lu par **debcyr** » 08 juin 2006, 09:14

Un article sur le sujet :

http://tri-training.over-blog.com/categorie-583870.html

il y a des triathlètes qui utilisent cette technique !

gastro · Message non lu par **gastro** » 25 mars 2007, 16:59

L'aqua jogging où on à pied ça peut être benefique ?

Dans la piscine que j'utilise, l'eau m'arrive au niveau des pectos.

ça peut le faire ou pas ?

Copste · Message non lu par **Copste** » 26 mars 2007, 08:42

gastro a écrit :L'aqua jogging où on à pied ça peut être benefique ?

Dans la piscine que j'utilise, l'eau m'arrive au niveau des pectos.

ça peut le faire ou pas ?

Non...

Par contre, tu peux faire de l'aquagym !!

LauLau · Message non lu par **LauLau** » 26 mars 2007, 10:33

En janvier, avec mon club de foot, nous avons été en stage à CLAIREFONTAINE, bien entendu, je n'ai pas pu y participer car rupture du LCA et du latéral interne. Bref, par contre, nous étions la seule équipe. La bas, j'ai croisé un gars du staff médical qui m'a invité dans le centre médical et m'a fait profité de leur nouvelle installation. J'ai énormément bouffé le aquajogging, c'est trop dur et surtout crevant.
Pour eux, c'est très bénéfique pour le renforcement musculaire et bien entendu cela évite de solliciter les ligaments, tendons.

http://www.fff.fr/flash/video/affiche.p ... 0-2006.flv