questions de debutant pour l'entrainement

arnoco · Message non lu par **arnoco** » 22 juin 2006, 15:42

salut moi c arnaud,j'ai 22 ans 1m86pour 85kg je débute dans le triathlon, je faisais plusieus sports avant de me lancer dans celui ci qui me semble être le plus dur,j'ai un assez bon niveau en course à pied et en velo que j epratiqué un peu avant.
j'ai un peu la fleme de m'entrainer en natation car c'est le plus contraignant (trajet).

je vais courrir 5fois par semaine et 2 fois de velo.
Quel type d'entrainement me conseillerez vous pour arriver prêt l'an prochain à des competitions de moyennes caregories?voir plus difficiles

dois je faire des compets cette année pour voir comment je me comporte?
si oui lesquelles?

Olivier2411 · Message non lu par **Olivier2411** » 22 juin 2006, 15:44

S'inscrire dans un club. Diminuer la charge de càp pour avoir du temps pour rajouter une scéance de vélo et 2 de natation.