Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
quel est le protocole precis pour avoir une fc au repos fiable avec un cardio .
durée , temps . moi je le prend au reveil sur 5 j et je fais la moyenne quand pensez vous ?
merci
