utile ou pas

[reymondfr]

petite question qui me tracasse : est ce utile de travailler un point faible quelque jours avant une compet ( j - 5 jours ) ou c'est trop tard ?
que faites vous quelques jours avant une compet ?
benj que me conseille tu ? repos

[beuh]

A mon avis si c'est technique c'est jouable, si c'est physique c'est trop tard, et il vaut mieux se reposer...

[phohuu]

Pourrais-tu nous en dire un peu plus, notamment sur le point faible en question ? A moins que ce ne soit top secret

Dans l'absolu, j'aurais tendance à dire qu'il vaut mieux ne rien faire de nouveau.

Mais ça dépend aussi de l'importance de la course en question dans ta saison. Si tu te prépares 6 mois pour Embrun, que c'est THE objectif de l'année, c'est franchement une mauvaise idée de donner dans un nouvel exercice ou une nouvelle position 5 jours.

Si c'est une course de préparation, pourquoi pas ? Ca peut même être un bon test.

PHH

[beuh]

effectivement si la course n'est pas un objectif en soi mais une étape d'une préparation, alors aucun pb pour travailler le physique 5 jours avant.

[OLIVE25-12]

Si ton point faible est de chausser rapidement tes running shoes à la T2, ya pas de soucis, tu peux le faire.

Si ton point faible est les bosses en vélo, ca fait 1 peu "just" pour aller passer des cols


PS : si benj passe par là, tu vas te faire allumer

[reymondfr]

Pourrais-tu nous en dire un peu plus, notamment sur le point faible en question ? A moins que ce ne soit top secret


PHH

le point faible manque de puissance avec mon physique de 1 m 68 pour 52 kg sinon benj lui le sait et va gueuler comme d'hab ....

[- Djé - Jérôme -]

Avec un physique de grimpeur comme le tient, je comblerai mon manque de puissance par un gain en fréquence de pédalage...
Mais bon la 5 jours avant c'est bcp trop tard. Ca se travail plus en hiver.


@+
Djé

[benj' de kouk]

post du mois de mai de raymond fr il y a 10 ans :

bonjour alors voilà ,j'ai le bac dans une semaine ,que dois je réviser ?

Si vou plé

[tseusitchu]

Pourrais-tu nous en dire un peu plus, notamment sur le point faible en question ? A moins que ce ne soit top secret


PHH

le point faible manque de puissance avec mon physique de 1 m 68 pour 52 kg sinon benj lui le sait et va gueuler comme d'hab ....

T'as pris 4 kilos ???? Le tout concentré sur ta ceinture abdominale , c'est bien ça ? P...... !!!! Comment que tu vas te faire avoiner avec BENJ' !!!! Faut yarrêter !

[reymondfr]

post du mois de mai de raymond fr il y a 10 ans :

bonjour alors voilà ,j'ai le bac dans une semaine ,que dois je réviser ?

Si vou plé

arrete benj j'ai pas passé le bac ?alors t'en pense quoi utile ou pas ????sois un peu plus precis

[benj' de kouk]

la muscu je te dis ,surtout des charges lourdes

[phohuu]

la muscu je te dis ,surtout des charges lourdes

Oui, surtout avec augmentation de 100% des charges sur le dernier jour

Plus sérieusement, je ne vois pas comment on peut gagner de la puissance sur le vélo en 5 jours. Mais je ne suis pas non plus une référence en vélo.

PHH

[MorganiSgood]

il faut faire du 100% pur jus

[koukoukouk]

du jus ????????????

[Filou]

Avec un physique de grimpeur comme le tient, je comblerai mon manque de puissance par un gain en fréquence de pédalage...
Mais bon la 5 jours avant c'est bcp trop tard. Ca se travail plus en hiver.


@+
Djé

pas plutôt : "pour combler mon manque sur la composante force de la puissance, gagner sur la composante cadence de pédalage" ?