Courir à jeun

FloFlo · Message non lu par **FloFlo** » 22 sept. 2006, 15:24

A Jeun ?
Je sais pas, je connais pas trop la région. Mais si c'est joli, pourquoi pas.
Courir là ou ailleurs, l'important, c'est de courir.

frankyb · Message non lu par **frankyb** » 22 sept. 2006, 15:30

FloFlo a écrit :A Jeun ?
Je sais pas, je connais pas trop la région. Mais si c'est joli, pourquoi pas.
Courir là ou ailleurs, l'important, c'est de courir.

T'as les cheveux longs mais t'es pas blonde pourtant

FloFlo · Message non lu par **FloFlo** » 22 sept. 2006, 16:20

+1 Franky pour m'avoir reconnu.
T'es trop fort.

NickTheQuick · Message non lu par **NickTheQuick** » 22 sept. 2006, 17:08

TIRELIPIMPON a écrit :
-Antoine- a écrit :
je pense que ce n'est que psychologique...
Je n'ai fait aucun entrainement avant 9-10h le matin toute l'année et à nice à 4h du mat j'avais la pêche!
D'autant plus que sur ce genre de course tu es levé 2h30-3h avant le début de la compétition donc tu es largement réveillé!

béééé.......en fait pas du tout les effets de l'entrainement par rapport au cycle ciracadien ont été validé, scientifiquement j'entend (cf pubmed)
c'est par cette analyse que l'on a mis en evidence que le corps humain était plus apte a tomber les records en fin d'apres-midi d'où la polemique sur les prochain JO qui voudrai placer les finales natation le matin mais que dans ces circonstances ce sera plus compliqué

voila j'espere n'avoir pas été trop brouillon dans ma reponse

bonne soirée
greg

Absolutely, le rythme chronobiologique ainsi que le positionnement de la dernière phase de veille (nuit ou sieste) est une donnée importante de la performance... quand on a épuisé les autres. Tout dépend donc du niveau. 95% des partants n'ont aucun intérêt à s'astreindre à nager à 6h du mat (pour un IM par exemple) s'ils n'aiment pas ça. Par contre, qui vise le top résultat, quelque soit son niveau et veut pouvoir partir à 100% dès la première minute nata, peut avoir intérêt à se préparer à cela pour digérer la chose plus facilement et avoir ses ressources (énergétiques + ensemble des différents systèmes nerveux, hormonaux etc...) déjà 100% disponibles pour la performance maximale.

Nick hronobiolo

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 22 sept. 2006, 17:46

ben voui sauf qu'un IM ne se court pas en 10" comme la finale d'un 100m mais sur une journée...
Et entre s'entrainer une fois par semaine à 6H du mat et se lever tous les jours à 5h30 pour aller bosser, qu'est ce qui influe le plus sur le cycle SIRREKADIHEIN?

Bon, on est tous d'accord...