Je voudrais savoir au bout de combien de temps les femmes de votre entourage (femme, soeur, copine de club, ...) ont repris l'entraînement après un accouchement.
Merci pour vos infos.
Reprise de l'entraînement après un accouchement
Reprise de l'entraînement après un accouchement
Fred
L'ambition est l'ultime refuge de l'échec (O.W.)
Si l'idée n'est pas a priori absurde, elle est sans espoir (A.E.)
L'ambition est l'ultime refuge de l'échec (O.W.)
Si l'idée n'est pas a priori absurde, elle est sans espoir (A.E.)
Ma femme a repris la cap 8 semaines environ après son 1er accouchement. À mon avis (de mec...) la question est plus de reprendre quand l'envie revient que quand le corps le permet (parce que ça je pense que c'est assez rapide, surtout avec une rééducation périnée/abdo bien menée). Là ça fait 6 semaines qu'elle a accouché de la 2ème, et elle commence a avoir envie de recourir...
Sinon, c'est très sympa de courir à trois, avec bébe en poussette dès qu'il possède un niveau de gainage suffisant, vers 8-10 mois => bien le faire bosser abdos/lombaires/cervicales à partir d'1 mois environ
Il y a plein d'organisateurs qui acceptent les poussettes sur les courses (poussettes adaptées avec roues pneumatiques bien sûr...). Cette année on va essayer de tester la course à 4
Sinon, c'est très sympa de courir à trois, avec bébe en poussette dès qu'il possède un niveau de gainage suffisant, vers 8-10 mois => bien le faire bosser abdos/lombaires/cervicales à partir d'1 mois environ
Il y a plein d'organisateurs qui acceptent les poussettes sur les courses (poussettes adaptées avec roues pneumatiques bien sûr...). Cette année on va essayer de tester la course à 4
Un petit mot de mme Pludjamb :
précision préalable : j'ai fait du sport jusqu'au dernier moment (natation deux jours avant l'accouchement pour mon fils par exemple, sans objectif de perf bien sur - le maitre nageur avait peur d'avoir à réaliser un accouchement dans l'urgence!)
j'ai attendu d'avoir fini d'allaiter (3 mois) pour reprendre la course, c'est également le temps qu'il faut respecter pour que le périné soit suffisamment tonique pour éviter une descente d'organes, mais j'ai nagé cool et beaucoup marché (avec bb sur le ventre dans un porte bébé ventral) jusqu'à la reprise de la course. au bout de 4 mois, j'avais retrouvé ma silhouette.
précision préalable : j'ai fait du sport jusqu'au dernier moment (natation deux jours avant l'accouchement pour mon fils par exemple, sans objectif de perf bien sur - le maitre nageur avait peur d'avoir à réaliser un accouchement dans l'urgence!)
j'ai attendu d'avoir fini d'allaiter (3 mois) pour reprendre la course, c'est également le temps qu'il faut respecter pour que le périné soit suffisamment tonique pour éviter une descente d'organes, mais j'ai nagé cool et beaucoup marché (avec bb sur le ventre dans un porte bébé ventral) jusqu'à la reprise de la course. au bout de 4 mois, j'avais retrouvé ma silhouette.
Pasta Party Finisher since 2006
