quelques conseils

iron mns · Message non lu par **iron mns** » 24 févr. 2007, 12:29

salut de retour de corse et une petite question

quelqu un pourrait il me donner les grandes lignes d une plannification pour nice 2007

quand travailler en intensité et combien de temps quand les megas longues sorties velo

parce que j aimerai faire mieux que 6h10 et 5h30 merci
pour la natation c est bon

merci

Deffective · Message non lu par **Deffective** » 24 févr. 2007, 12:37

moi je ne peu pas trop te conseiller à vélo, parce que je trouve que c'est la discipline la plus dure et sur IM je ne ferai certainement pas mieux que 5h30.

J'arrive à en faire longtemps (sorties de 5h-5h30h), mais je suis un vrai papi sur la selle.

Ca fait 6 mois que j'ai acheté mon Cannondale CAAD8-R1000 et ça vien pas

Deffective · Message non lu par **Deffective** » 24 févr. 2007, 13:07

au fait,

Chez moi ce WE il y a des vents de 80KM/H ça vau le coup de rouler?

merci

rswrc · Message non lu par **rswrc** » 24 févr. 2007, 13:09

si tu l'as dans le dos oui tu vas faire péter tes moyennes

Deffective · Message non lu par **Deffective** » 24 févr. 2007, 13:23

tu est drôle petit Kevin's

C'est vrai que je peut pas ma la péter MOI je jeune pauvre qui n'est pas un bo vélo de tri aero à plus de 3000 euro

rswrc · Message non lu par **rswrc** » 24 févr. 2007, 13:31

ben moi je suis vieux et pauvre et je n'ai pas de vélo aéro non plus

ManuTCO · Message non lu par **ManuTCO** » 24 févr. 2007, 14:41

Salut Cyril,

Tu veux des renseignements sur la planification de ton entrainement en vue de participer à l'IM de Nice 2007 alors tu peux aller jeter un p'tit coup d'oeil sur le blog d'Antoine http://triblogantoine.blogspot.com/
Tu trouveras de bons conseils suivant trois niveaux.

Bonne lecture

iron mns · Message non lu par **iron mns** » 24 févr. 2007, 18:34

merci pour les conseils par contre la qualif pour hawai en m30 35 c est mission impossible.....
je prevois 5h45 et 4 h en cap nat moins de 50

Copane · Message non lu par **Copane** » 24 févr. 2007, 19:29

Deffective a écrit :au fait,

Chez moi ce WE il y a des vents de 80KM/H ça vau le coup de rouler?

merci

N'oublie jamais que le vent et le compagnon du cycliste...