popol a écrit :Ce genre de test restera quand meme approximatif je trouve.
Il y a vraiment trop de contrainte naturel en vélo,vent,rendement de la route, pourcentage vraiment régulier.
Nick avait bien précisé qu'il fallait une côte protégée du vent, car c'est le facteur le plus variable dans l'affaire
... le reste ne changera pas d'un jour à l'autre, ce sera donc une partie de l'erreur
... erreur répétable en l'occurence, donc pas pénalisante pour une comparaison sur un même utilisateur
Ceci dit, pour avoir fait ce genre de test, et des tests sur ergocycle, je peux confirmer la pertinence du test nature, qui présente l'avantage d'être simple et gratuit
popol a écrit :pourquoi veux tu connaitre ta PMA????
Dans l'absolu, on peut considérer que c'est peu utile
... notamment si l'on fait beaucoup de parcours roulants à vallonnés, car les éléments aéro et le revêtement auront une influence majeure sur la perf'
... en revanche, en montagne, connaître sa PMA permet de connaître son potentiel de vitesse ascensionnelle de façon assez précise
... et çà, c'est tout de même important, même si les triathlètes s'en fichent un peu peut-être
De toute façon, l'intérêt majeur est de s'étalonner au cours de la saison et de sa préparation, tout comme les tests VMA en CàP ... ni plus, ni moins
popol a écrit :Si ta as la possibilité de le faire sur ergocycle c'est nettement mieux!!!
Va voir dans des facultés,hopitaux ou autre...
Enfin, j'ai fait des PMA sur ergocycle et globalement, les résultats sont parfois suprenants : pour un résultat strictement équivalent au test nature que j'ai fait à chaque fois la semaine précédent et la semaine suivant les tests sur ergo, j'ai obtenu sur ergo des valeurs très très différentes ... une fois 360W à comparer aux 365W extrapolés du test nature ... et une fois 325W,mais avec un protocole exténuant, départ à 25W avec des paliers très longs etc...
En bref, le test sur ergo présente autant de limites que le test nature, surtout s'il n'est pas fait par un spécialiste de l'effort sportif ... son coût est déjà élevé en tant que tel, mais pour avoir affaire à un spécialiste, il faut débourser entre 200 et 300€ si tu n'appartiens pas à l'élite, ou à un club bien pourvu financièrement
En bref : le test nature est largement assez fiable, et accessible à tous, pour un pratiquant loisir, fusse-t-il de très bon niveau ... j'en veux pour preuve que NTQ s'en satisfait et pourtant, il me met une sacrée branlée en course
Mais le problème du vent, c'est que quand y'en a, on a toujours l'impression de l'avoir dans la gueule !!! Jean Siri, mai 2005
