Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Pour ceux qui sont passés d'une géométrie route à une géométrie tri, combien de temps/km ont été nécessaires pour vous adapter, notamment au niveau musculaire?
Et ça dépend surtout de la différence de position que cela implique dans le cas précis, sinon ça peut prendre jusqu'à 3 semaines à 1 mois pour non seulement t'y habituer mais aussi retrouver une adaptation musculaire optimale.
Joel a écrit :Et ça dépend surtout de la différence de position que cela implique dans le cas précis, sinon ça peut prendre jusqu'à 3 semaines à 1 mois pour non seulement t'y habituer mais aussi retrouver une adaptation musculaire optimale.
mais pour j, deux ou trois sorties c'est un mois.....
