entrainement CàP

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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Sergio83
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Message non lu par Sergio83 »

38'47" :shock: mais t'avais bouffe une choucroute garnie une demi heure avant la course ou koi???

ben justement j'ai pété les 40 minutes assez facilement ,j'ai fais cette année 38'47 sur un 10 km ffa mais on m' a dit qu'il y avait plus, pis j'avais été malade !!! :?
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TO77
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Message non lu par TO77 »

Le pauvre homme (mistertri), il en prend plein la margoulette :wink:

J'y connais rien en course à pied mais quand on vaut 32' sur 10 km, 3 h 08 sur marathon (même pas entrainer) c'est bizarre... vous avez dit bizarre...

Sinon c'est pas moi qui vait donner des conseils en course à pied, un vrai de vrai de pimpin. Pour moi 40' au 10 km c'est mon rêve :oops:
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bada
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Message non lu par bada »

TO77 a écrit :
Sinon c'est pas moi qui vait donner des conseils en course à pied, un vrai de vrai de pimpin. Pour moi 40' au 10 km c'est mon rêve :oops:
Pareil :wink:
On est des merdes :lol:
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koukoukouk
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Message non lu par koukoukouk »

Sergio83 a écrit :38'47" :shock: mais t'avais bouffe une choucroute garnie une demi heure avant la course ou koi???

ben justement j'ai pété les 40 minutes assez facilement ,j'ai fais cette année 38'47 sur un 10 km ffa mais on m' a dit qu'il y avait plus, pis j'avais été malade !!! :?
:sm15: 38'47....................
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bada
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Message non lu par bada »

koukoukouk a écrit :
:sm15: 38'47....................
Rassure-moi, 38', c'est ce que tu fais à chaque 10km d'un marathon d'IM ?... Non ?

Quel niveau de merde :evil:
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PLUDJAMB
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Message non lu par PLUDJAMB »

Faut peut être un chouïa relativiser en prenant en compte le poids du coureur. Le poids étant un élément déterminant dans la performance en course à pied...

Effectivement, pour un coureur de 60kg, 38' au 10kil est la preuve d'une forme physique acceptable, sans plus.

Pour un coureur de 100kg, 40' au 10kil... :shock: le type a probablement un soufflet de forge à la place du palpitant...
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TO77
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Message non lu par TO77 »

Merci pludjamb pour cette dernière remarque... moi mon record c'est à peu près 40' pour 84 kg, je suis pas si nul que ça finalement 8)

ou faut plutot que je maigrisse (adieu hamburgers, frite mayo...)
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Sergio83
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Message non lu par Sergio83 »

TO77 a écrit :Merci pludjamb pour cette dernière remarque... moi mon record c'est à peu près 40' pour 84 kg, je suis pas si nul que ça finalement 8)

ou faut plutot que je maigrisse (adieu hamburgers, frite mayo...)
....et Binouzes ... :cry: (non ca c'est un trop gros sacrifice) :shock:
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