elise a écrit :ah mon Sylvain, que ferais-je sans toi....
[...]
des bétisses, ma p'tite Elise, des bétises.....
En fait, quand tu reprends, il faut que ce soit progressif. Juste après la coupure, il faut éviter de faire des séances (muscu, cap ou natation) très "lourdes", qui sont éprouvantes musculairement. C'est comme une voiture que l'on fait démarer après deux jours dans le garage : au début, elle tousse un peu faut attendre qu'elle chauffe (comme les filles aussi...
désolé.). Si t'appuies fort sur l'accélérateur, tu vas consommer plus et d'autant plus si tu viens de démarer ! Et bien l'homme ou la magnifique et belle jeune fille que tu es (
) c'est pareil : il faut reprendre tout doux par des footing léger, et en même temps par des éducatifs type ppg ou muscu (léger) (technique...). Ca permet de se renforcer un peu avant de reprendre l'activité de façon plus sérieuse.
Pendant la période foncière, il ne faut pas hésiter à coupler les éducatifs ppg et les séances plus spécifiques dans les disciplines. Ceci permet de faire supporter à ton corps les séances "dures" du printemps, entre autre.
...y'a aussi du vide !! 
allez ?!!!!!!???? 
,
)
ouai il y a ça en effet, mais surtout ne fait pas 
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