les fruits secs

benjamin · Message non lu par **benjamin** » 21 oct. 2004, 13:12

voilà c etait juste pour savoir si c bon de manger des fruits secs (car en se moment je rafolle de figues sèches )pendant la periode d affutage car on m a dit que ça faisait grossir.MERCI. BENJAMIN

spin · Message non lu par **spin** » 21 oct. 2004, 13:30

c'est quand pour toi la "période" d'affutage ???

benjamin · Message non lu par **benjamin** » 21 oct. 2004, 13:39

la periode d affutage c quand je veut atteindre un poids ideal en vue d un objectif

Dave · Message non lu par **Dave** » 21 oct. 2004, 13:42

benjamin a écrit :la periode d affutage c quand je veut atteindre un poids ideal en vue d un objectif

Aie tu vas te faire taper sur les doigts

Etienne · Message non lu par **Etienne** » 21 oct. 2004, 13:43

benjamin a écrit :voilà c etait juste pour savoir si c bon de manger des fruits secs (car en se moment je rafolle de figues sèches )pendant la periode d affutage car on m a dit que ça faisait grossir.MERCI. BENJAMIN

Si tu les mangent en plus d'une ration alimentaire équilibrée et suffisante, effectivement tu risques de grossir ... mais moins qu'avec des mars et autres cochonneries chimico-dégueulasses

Maintenant, si tu les intègres dans ton alimentation, ils sont riches en minéraux et oligo-éléments, parfois en vitamines (mais moins que les fruits frais), en sucres lents (fructose notamment), en fibres, etc ... j'en passe et des meilleurs

... tu les mets dans des petits sachets et sur le vélo, c'est très pratique

En bref, ils remplacent avantageusement les barres énergétiques, en terme de prix, d'apports nutritionnels et de goût

... à condition de tenir compte de ces apports dans ta ration alimentaire

spin · Message non lu par **spin** » 21 oct. 2004, 13:43

et donc pourquoi ne garde tu pas ce poid toute la saison ? au lieu de fair des régimes qui t'affaiblissent

benjamin · Message non lu par **benjamin** » 21 oct. 2004, 13:44

merci etienne

benjamin · Message non lu par **benjamin** » 21 oct. 2004, 13:46

spin a écrit :et donc pourquoi ne garde tu pas ce poid toute la saison ? au lieu de fair des régimes qui t'affaiblissent

parce que je suis un blaireau DV c pourquoi je dit ça

spin · Message non lu par **spin** » 21 oct. 2004, 13:52

benjamin a écrit :[
parce que je suis un blaireau DV c pourquoi je dit ça

je comprend pas ?

david vincent · Message non lu par **david vincent** » 21 oct. 2004, 15:32

benjamin a écrit : parce que je suis un blaireau DV c pourquoi je dit ça

benji c'est quoi le bleme ? DV c'est moi et je suis pas intervenu

mister dope · Message non lu par **mister dope** » 21 oct. 2004, 16:56

david vincent a écrit :
benjamin a écrit : parce que je suis un blaireau DV c pourquoi je dit ça
benji c'est quoi le bleme ? DV c'est moi et je suis pas intervenu

confusion entre DV et Dave je crois

Dave · Message non lu par **Dave** » 21 oct. 2004, 17:23

Nan moi j ai juste marqué "tu vas te faire taper sur les doigts" parce que beaucoup utilisent "affutage" par rapport au fait de perdre du poids alors qu'en fait c'est une perdiode clé dans la- les semaines avant une competition.

david vincent · Message non lu par **david vincent** » 21 oct. 2004, 18:58

pierre guivarc'h

moi je ne comprend pas la remarque de spin. durant un affutage on perd du poid nan? du moin de la graisse?

ok je

Rai · Message non lu par **Rai** » 21 oct. 2004, 19:09

pierre guivarc'h a écrit :moi je ne comprend pas la remarque de spin. durant un affutage on perd du poid nan? du moin de la graisse?

ok je

Eh les gars il faut pas virer Jeannie Longo, à moins de se baffrer des kilos de fruits secs, cela me semble difficile de grossir plus qu'avec de la saucisse et du boudin...

rai - qui aime bien les fruits secs...

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