pre fatigue avant marathon

reymondfr · Message non lu par **reymondfr** » 09 janv. 2008, 20:52

lu dans tri time :
seance de velo de 2 a 3 h la veille d'un marathon type paris pour ceux qui prepare Nice ???? vous en pensez quoi ?

PLUDJAMB · Message non lu par **PLUDJAMB** » 09 janv. 2008, 21:00

Généralement, il est plutôt conseillé aux triathlètex LD de faire les marathons d'automne plutôt que ceux de printemps.

Dans l'optique de Nice, et à cette saison (fin avril), je verrais plutôt une grosse cyclo enchainée avec une sortie 1h30 à pied.

Et puis même les centbornards dépassent rarement les 3h durant leur prépa, alors faire une sortie càp de 3h-3h30 à bloc avec de la préfatigue en vélo ajoutée... bof...

The Soldier · Message non lu par **The Soldier** » 09 janv. 2008, 21:18

je pense qu'une sortie de 1h00 de vélo à 2O de moyenne est plus judicieux. Séance qui a le mérite de simplement de se rassurer et de penser à autre chose que la course. Mais bon, chacun de nous avons une solution pour décompresser.

koukoukouk · Message non lu par **koukoukouk** » 09 janv. 2008, 21:23

1h à 20 l'heure ??????????? c'est impossible autant rester chez soi

.

Le gars à 25 il doit ètre à fond

The Soldier · Message non lu par **The Soldier** » 09 janv. 2008, 21:26

et encore j'appuie sur les pédales. image, image