parcours plat ou roulant (simulation Roth) sur la côte d'Azu

[Louis_]

Bonjour,

Cette année je prépare Roth et j'habite à Antibes.
En général, les gars du club de tri aiment reconnaitre le parcours de Nice, et les gars du club de vélo aiment faire des bosses dans l'arrière pays.

Du coup les parcours, les plus plats que j'ai, sont soit le bord de mer vers Agay (qui n'est pas si plat et va commencer à être bondé vers la fin de la préparation), soit des aller-retours sur la corniche entre Gattières et Chateauneuf (mais c pas trop plat et la traversée de Vence est relou).

Est-ce vous avez des idées de parcours plats, roulant (si possible sur du bon revêtement ) dans ma région?

En fait, il me semble que le kouk avait dit avoir un parcours simulation hawai: est-ce bien similaire à Roth? et si oui, c'est où, stp?

Merci
Louis

[Yogui]

La plaine du Var en aller-retour ?

[Louis_]

La plaine du Var en aller-retour ?

en plus, ça m'évoquera les paysages allemands

[Joel]

Bien sur, et même en continuant jusque dans la vallée du var vers Puget et Entrevaux.
C'est ce que faisait Rovera.
Par contre c'est un peu craignos au niveau circulation
Tu as aussi la route de la Baronne et la ZI de Carros qui a été rallongée mais qui est aussi trés fréquentée en semaine .....

[Louis_]

Bien sur, et même en continuant jusque dans la vallée du var vers Puget et Entrevaux.

c plat ça?

et le retour, tu fais demi-tour?

Merci en tous cas!

[willy]

Bonjour Louis,

Pourquoi t'arrêtes-tu à Agay? Tu as 20 bornes (A/R) de plus bien roulant jusqu'à ST Raph. Et si tu en veux encore, bord de mer de Fréjus jusqu'à Grimaud, voire le Col de Gratteloup sur la route de Hyères. Un régal en cette saison (si pas ou peu de vent ). Seule la traversée de St Raph/Frejus est peut-être un peu pénible. Mais quand on traverse Cannes/Golfe Juan/Juan les pins pour aller dans le Var, no soucy....

Autre idée : Grasse/Draguignan en AR (un collègue de club le faisait pour sa prépa à Hawaii). Il n'y a pas trop de monde. Seul Pb, la Siagne à franchir (une bonne côte de chaque côté).

Ou encore : Antibes/Grasse/Fayence/St Paul -Bagnols en Foret/ Fréjus/Valescure/Agay/Antibes. A part la montée sur Grasse (et encore, par Biot/Valbonne/Roquefort, ça peut être amusant) et le passage de la Siagne, le reste est très roulant.

A+

Willy.

[koukoukouk]

la circulation ça dépend .................le week end ça va mais bon là ya le ski donc je te déconseille avec les neuneus qui sont déjà à bloc pour ètre sur les pistes

Attend la fermeture des stations

[Joel]

Bien sur, et même en continuant jusque dans la vallée du var vers Puget et Entrevaux.

c plat ça?

et le retour, tu fais demi-tour?

Merci en tous cas!

Pas super plat mais trés roulant
Oui faut faire demi - tour ....... et au retour, en descente, c'est parfois plus dur à cause du vent

[max77]

question con : faut il vraiment chercher un parcours très plat pour roth (que jprépare aussi), vu que si j'ai bien compris ya quand meme à peu près 1500 m de dénivellé, alors que nice c à peu près 1800 si mes souvenirs sont bons...
donc les memes parcours que pour préparer nice peuvent convenir, non ???

[magnus]

je prépare Frankfurt et j'habite les ardennes belges..........je dois annuler tu crois...........

Non, franchement je crois que le principal c'est de bouffer des km.........ensuite le type de parcours d'entrainement, j'y crois pas.....

En plus avec nos niveaux de pimpims.....faire du spécifique, bof bof......c'est bon pour macca...............

[Louis_]

ben si t'es habitué à te mettre souvent en danseuse et à monter des cols
alors que tu dois rester tout le temps sur ton prolongateur le jour de la course
même à notre niveau de merde, perso, je pense qu'il faut y être habitué

Louis

[Filou]

En rentrant d'une virée grêleuse vers St Vallier j'avais trouvé en redescendant un gars qui faisait des séries au cap d'Antibes ; des tours d'en gros 10bornes.

[Copste]

En rentrant d'une virée grêleuse vers St Vallier j'avais trouvé en redescendant un gars qui faisait des séries au cap d'Antibes ; des tours d'en gros 10bornes.

C'est moins pire qu'à Longchamp !!

[lemoine]

En rentrant d'une virée grêleuse vers St Vallier j'avais trouvé en redescendant un gars qui faisait des séries au cap d'Antibes ; des tours d'en gros 10bornes.

il était comment le gars?
il est vrai que la plaine du var jusqu'à Entrevaux c'est faux plat montant et c'est bien pour rouler comme un bourrin

[Filou]

c'était pas un local mais il venait souvent dans le coin et ne roulait quasiment que là ; les montagnes étaient trop loin pour lui