Entraînement BEESAN

[tex]

Je recherche un BEESAN qui pourrait me faire un prog d'entraînement pour un 200m 4 nages pour réussir les tests de sélection pour le BEESAN.
Je suis BNSSA et je nage le crawl, la brasse, le dos bof et pas du tout le papillon.
Alors au secours!!! quelqu'un peut-il m'aider pour que je puisse bosser comme un fou en piscine, j'ai 4 mois et demi avant le test et je peux nager tous les jours.
Mon adresse pour m'adresser le plan personnelllement : tex.zezette@orange.fr.
Messieurs je compte et est besoin de vous pour m'aider et vus en remercie

Tex

[ironchris]

Pour la technique, pas besoin de plan! Il te faut un pédagogue pour t'observer et te faire bosser!
Ensuite, si mes souvenirs sont bons, certains se sont fait jetter pour fautes lors des virages...
Pour réussir le 200 4N dans les temps, il n'y a pas à s'affoler, par contre si tu veux rentrer dans une formation où le temps sélectionne les stagiaires, bein, va falloir s'y mettre!

[lashemale]

Idem, c'est pas un plan dont tu as besoin, mais apprendre à nager tout simplement.
Prends un bouquin sur la natation !