nat LD

[ironphil08]

Salut à tous,
Quelqu'un aurait-il un progr pour préparer un 10 km eau libre. D'avance merci

[13000volts]

Pas de proposition pour l'instant , mais si t'as un bulletin d'inscription à faire parvenir sur le forum ou en mp, c'est la bienvenue, c'est un défi qui me branche pas mal ça .... (euh sof si c'est en islande, ou en antarctique, là jfrais mes 10kms à la piscine en pensant à toi ).
Comment tu t'entraines en ce moment, et c'est prévu pour quand ?!!! (ça aidera ptet plus les forumers à t'aider ds ta prépa) ?

[tchoupi13]

Quelle est ta pratique habituelle de la natation? Tu as un temps de référence en piscine sur 4,8 ou 1500?

[Starsky]

attention la natation en eau libre se fait habituellement sans combi ... et là ça change tout
pour les 5 km de la traversée de Gerardmer il me semble qu'on est hors courses à partir de 1h45

[ironphil08]

salut,
je nage actuellement 24 minutes au 1500m et je m'entraîne 4 fois /semaine (2500-3500).
Deux courses sont sympa à faire fin juin et début juillet Chelles et le lac de la forêt d'Orient près de Troyes voir calendrier fédéral