aurelie.218 a écrit :Je vais peut-être fournir une réponse à la con...mais bon
Et si tu mettais un capteur de puissance pour évaluer, à cadence donnée, ce que tu développes dans les jambes?
Puis tu te réfères à ces sites-là:
http://fontanilcyclisme.phpnet.org/puis ... ssance.php" onclick="window.open(this.href);return false;
http://derrieny.club.fr/Puissance.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Tu regardes la puissance correspondant au degré d'inclinaison de la pente que tu aurais potentiellement avalée...
Pas conne du tout la réponse
... bien au contraire, à creuser, même si effectivement, c'est plus pour se donner une idée de la chose... Ma curiosité sera satisfaite
Merci !
Pour le reste, effectivement, en résistance mini, ça fait un peu faux plat descendant...j'ai plus l'impression de récupérer en faisant bien circuler.
Pour l'instant, tout comme toi Max77, je ne me fais que des séances sur la 3 en jouant simplement sur le braquet pour varier les "intensités" (si on peut dire ça comme ça).
Sur un autre site (xtriathlon pour ne pas le citer), j'avais pu voir pas mal d'articles traitant de l'objet en question. On proposait alors trois types de séance (juste principe de séance, sans parler de découpage de durée d'effort/récup.) :
1/ Force : HT en position de résistance max et vélo sur grand plateau, fréquence de pédalage en dessous de 60 tours par minute (TPM)
2/ Résistance : HT en position de résistance moyenne et vélo sur grand plateau, fréquence de pédalage à environ 90 TPM.
3/ Vélocité : HT en position résistance faible et vélo sur petit plateau, fréquence de pédalage élevée + de 120 TPM
... résistance 5 + la plaque....euh...
... avec mon "NDM", ça risque tirer méchamment le lendemain (ceci dit, si ce n'est pas pour se faire mal, on reste dans ses pantoufles...)
et puis merci pour vos réponses...
"La justice, c'est comme la Sainte Vierge. Si elle n'apparaît pas de temps en temps, le doute s'installe"
Audiard
