Preparer EMBRUN quand on vit dans un endroit plat

[pacman76]

Toi aussi tu seras la
Comme disait Aurelie ca va etre le bordel (surtout apres a mon avis)

[ironturtle]

Oui je m'offre ça pour mes 50 ans!

[hentic]

tu te trouves 2 ou 3 cotes...que tu integres ds un circuit d'une trentaine de bornes si possible. Et tu te tapes le circuit un certain nombre de fois,et ds un circuit tu te fais les bosses plusieurs fois a la suite....un certain nombre de fois aussi et a braquets et allures differents(moi ça allait de 5 a 15 fois pour une cote de 1 a 1.5 km a 4 ou 5%) ....c'est ce que j'ai fait pour Embrun 2007 en m'entrainant vers milly la foret (region parisienne) et j'ai fait aux environs du 80eme temps velo si je me souviens bien,donc voila,c'est possible...c'est dur ds la tete a cause du coté répétitif,mais ça marche,indiscutablement.bon apres j'ai fait un temps minable en cap mais c'est un autre probleme(crampes a repetitions).....en ts cas j'etais pas mort a la fin du velo....voilou!

[pacman76]

Merci pour les differentes infos
HENTIC 80 en velo a EMBRUN tu dois pas etre un tocard a la base au niveau velo

[pacman76]

Oui je m'offre ça pour mes 50 ans!

50ans pour une tortue c'est encore tres jeune

[hentic]

Merci pour les differentes infos
HENTIC 80 en velo a EMBRUN tu dois pas etre un tocard a la base au niveau velo

disons que je suis leger (a l'epoque je faisais 58/59 kg pour 1m67,depuis que je nage un peu plus serieusement,j'ai pris plus ou moins 2 kg,je suis degouté car les 2 ou 3 pauvres minutes que j'ai gagné en natation ne compensent pas mais alors la pas du tout le temps perdu en velo en cote ou cap a cause de mon poids....),j'ai re-regardé le classement et c'est en fait le 65 eme temps velo pour un temps de 7h20,mais ça ne veut pas dire grand chose,par exemple en 2008 ça me ferais au moins le 130eme temps,pourtant j'ai cru comprendre que la meteo a été terrible....mais bon, ce que je veux dire ,c'est que d'habiter a la montagne est evidemment l'idéal,mais on peut limiter la casse avec un entrainement serieux et bcp de motivation...

[pacman76]

j'avais oublier ca le poids
1.71 pour 75kg

[Bryce]

Mais alors... Est-il possible de préparer HAWAII ou la FLORIDE quand on vit en montagne

[pacman76]

Mais alors... Est-il possible de préparer HAWAII ou la FLORIDE quand on vit en montagne

J'adoooooooooooooore

[pacman76]

Ils sont tous abrutis sur OT
A quand un tri avec tout les comiques qui trainent ici?
on devrait se marrer
3ieme mi temps incluse

[RedSkin]

Mais alors... Est-il possible de préparer HAWAII ou la FLORIDE quand on vit en montagne

Ouarf, simple Même solution que VKing, mais cette fois sous le home trainer pour re-équilibrer

[Pat76]

Qui c'est la tapette qui fait la Californie au fait cette année

[patapouf]

Et pense à mettre 2 annuaires sous ta roue avant quand tu es sur le home trainer.

moi je vais les mettre sous la roue arriere pour m'entrainer a descendre

[patapouf]

C'est sublime

Dommage qu'il n'y ait pas un "Best-of" des posts, quelque part sur le forum

une idée de nouveaux posts !!!
j'avoue avoir un peu rigolé en écrivant ma connerie

[Pat76]

Pour ne pas voir la tête de ceux qui lisent, ça a au moins le mérite de faire plaisir à soi-même