Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
morpheusio a écrit :Salut à tous
J'ai participé à un stage natation avec Guy Hemerlin (ETC) http://www.endurancetrainingconcept.com ... type=stage
qui c'est terminé par une séance filmée !
Je vous mets le lien et j'aimerai avoir l'avis des spécialistes, ce qu'ils en pensent et surtout les défauts et les exercices à faire pour corriger ces défauts ! http://www.youtube.com/watch?v=FaVDa7svGfE
D'avance merci à tous
Morpheusio
Salut,
Ben normalement Guy va te donner tout ça dans les prochains jours ...
ben là comme ça je dirais que c'est ton positionnement dans l'eau qui est bizarre.
t'es pas assez allongé : un peu trop cambré, les jambes se battent pour rester en l'air. Faut être plus tonique dans les appuis et être + gainé.
sinon quand tu rentres la main dans l'eau, ça à l'air bien t'es dans l'axe, mais dès que tu tends le bras, ta main se redresse trop (un peu comme si tu la plaquait contre un mur en exégérant).
oui guy m'a dit ce qui n'allait pas et j'en suis satisfait ! content d'avoir fait le stage avec lui !!!
Comme je suis scientifique j'aime bien partager les sujets, ainsi recuillir différents avis et faire une synthèse
Ici tout le monde partage tout, donne son avis sur tout et chacun y va de son petit truc qui fait la différence
salut morpheusio, voici mes remarques :
_ bras droit va chercher l'appuis trop vers l'extérieur.
_ pour les 2 bras : la fin aquatique du geste est inefficace ( pousses plus loin et orientes mieux ta main : sort la main par le pouce).
_ tu es mal équilibré : jambes trop basses ( gonfles les d'air).
Dans la globalité de la nage, c'est tout de mème bien.
Bon entrainement...
morpheusio a écrit :Salut à tous
J'ai participé à un stage natation avec Guy Hemerlin (ETC) http://www.endurancetrainingconcept.com ... type=stage
qui c'est terminé par une séance filmée !
Je vous mets le lien et j'aimerai avoir l'avis des spécialistes, ce qu'ils en pensent et surtout les défauts et les exercices à faire pour corriger ces défauts ! http://www.youtube.com/watch?v=FaVDa7svGfE
D'avance merci à tous
Morpheusio
Commence déjà par sourire à la caméra...
Ce n'est pas le doute, c'est la certitude qui rend fou.
Je répéte certaine chose:
_ pour les 2 bras : la fin aquatique du geste est inefficace ( pousses plus loin et orientes mieux ta main : sort la main par le pouce, ton bras sort au maillot de bain).
_ tu es mal équilibré : jambes trop basses ( gonfles les d'air).
-t'es pas assez allongé : un peu trop cambré, les jambes se battent pour rester en l'air. Faut être plus tonique dans les appuis et être + gainé
-Baisse ta tête pour remonter ton centre de gravité.
-Ne cherche pas la glisse, accélére la cadence de tes bras, la glisse viendra plus tard.
-Il me semble que ta tête sors beaucoup sur le côté.
-Souffle plus.
Par contre on ne voit le mouvement de ton bras à l'extérieur
C'est conseil on bien fonctionné pour moi ,j'ai gagné 30s en très peu de temps(de 6'00 à5'30 au 400).
