Améliorer sa CAP

[ludodesbois]

Bonjour à tous,
Mes psoas et sacro iliaques me demandent d'urgence d'améliorer ma "technique" en course à pied ...
Avez vous des conseils à me prodiguer pour courir souple, avoir la bonne foulée, arriver à ne pas trop traumatiser l'organisme !
'me suis fait filmer à l'entraînement et quand j'ai vu la vidéo et la manière dont mon bassin travail j'ai compris pourquoi après chaque séance j'avais des douleurs !
C'est un peu la cata la cata la catastrophe ...
Connaissez vous des vidéos qui expliquent la position idéale et donnent pas mal d'astuces ?
En vous remerkiant ! Bonne fin de journée. ludo

[marco65]

http://www.amazon.fr/meilleure-fa%C3%A7 ... 2916878416

un bel ouvrage pour une approche globale de la course à pied ,ça peut servir si tu veux continuer le triathlon

[ludodesbois]

Merci pour l'info ! Sportivement. ludo