Salut à tous,
débutant comme beaucoup, je souhaite connaître les groupes de muscles à cibler sur banc de musculation, afin d'être plus performant en natation
merci d'avance.
musculation
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ironturtle
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Re: musculation
Nage plus. 
Et surtout travaille ta technique et trouve la glisse. Ca te fera avancer bien plus vite que de gros bras quand tu es débutant!!
Et surtout travaille ta technique et trouve la glisse. Ca te fera avancer bien plus vite que de gros bras quand tu es débutant!!
"Il n'est de plus grand malheur que de laisser mourir le rire dans ton coeur"
Re: musculation
Réponse sans doute un peu simpliste, ironturtle.
Pour un peu plus d'infos (très intéressantes, par ailleurs), www.google.fr => "musculation natation", tu devrais trouver un lien très intéressant. Allez, grand seigneur que je suis, le voilà:
http://www.u-bourgogne.fr/EXPERTISE-PER ... tation.pdf
Bonne lecture et bon entraînement.
Pour un peu plus d'infos (très intéressantes, par ailleurs), www.google.fr => "musculation natation", tu devrais trouver un lien très intéressant. Allez, grand seigneur que je suis, le voilà:
http://www.u-bourgogne.fr/EXPERTISE-PER ... tation.pdf
Bonne lecture et bon entraînement.
Re: musculation
2 exos de base pour la nat je trouve (par contre ils sont durs), les tractions et les dips; je pense qu avec les deux tu retranscris pas trop mal le geste. et apres hop tu files à la piscine
coucou fironman, coucou yogui, coucou les autres, ca va? mais surtout yogui i love you so much!!!(si si j aime sincerement les cas comme toi) je vais etre obligé de rajouter matth59! bon speciale dedicace à thierry c. qui se reconnaitra!