Trouver la motivation, c'est assez personnel, on ne fonctionne pas tous sur le meme modele (heureusement!). Pour certains, se fixer un objectif (viser telle perf sur telle epreuve de 2010), ca marche, pour d'autres, il faut une emulation de groupe, du contact (un club quoi!)..... Apres pour retrouver le gout de l'entrainement, il faut reattaquer progressivement avec des petites seances tranquille, ecouter ses sensations, se faire plaisir (c'est dur a cette saison, nonvelogirl a écrit :Bonjour,
Je suis toute nouvelle sur le forum et j'avais une question a vous posez. J'ai fait mes débuts en triathlon cette année, mais au deuxième je me suis blessé légèrement, j'ai tout de même fait le troisième mais ce qui devait arriver arriva, j'ai agravé mes blessures (genou et épaule) J'ai donc du arrêter mes entrainements et j'ai perdu vraiment tout le goût de m'entrainer! Que faites-vous pour retrouver la motivation.
ah en passant je viens du Québec et par chez nous l'automne est arrivée et le froid aussi, donc vraiment difficile de s'entrainer a l'extérieur et ouf en salle ben sa reste a l'intérieur !
Merci de vos réponses
?), mais c'est possible. Ensuite, la meteo n'est qu'un mauvais pretexte pour ne pas sortir !
Je suis alle courir sous la bruine par 5 degres aujourd'hui et je me suis fait plaisir... Et l'hiver, il n'y a pas vraiment de probleme pour courir dehors par -10/-15 tant que l'on a les pieds secs, qu'on ne tombe pas (ca glisse parfois !) et qu'on protege un peu ses tendons d'achille du froid. En dessous de -20, ca commence a etre penible (visage et respiration surtout) !
Pour le velo, le home trainer (ou le spinning dans une gym) s'impose au Quebec. En Ontario, il y a des courageux qui roulent presque toute l'annee, mais il y a moins de neige, c'est plus facile.
