Une question de vrai débutant que je suis à quoi correspond la PMA ? Comment peut-on la mesurer ? A quoi sert-elle ?
Merci pour vos réponses....
PMA ?
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Yalook
- Messages : 1115
- Inscription : 27 janv. 2005, 11:31
- Localisation : Dammarie Les Lys (77), Je sais, je sais la Star Ac' ! ! !
PMA ?
Salut à tous et toutes,
Une question de vrai débutant que je suis à quoi correspond la PMA ? Comment peut-on la mesurer ? A quoi sert-elle ?
Merci pour vos réponses....
Une question de vrai débutant que je suis à quoi correspond la PMA ? Comment peut-on la mesurer ? A quoi sert-elle ?
Merci pour vos réponses....
1er 10km sec 42 min 20 ! ! ! Pour moi c très bien vivement le prochain ! ! ! !
Si ton labeur est dur et tes résultats son minces, rappelles-toi qu'un jour le grand chêne a été un gland comme toi .... ! ! ! ? ? ! !
Si ton labeur est dur et tes résultats son minces, rappelles-toi qu'un jour le grand chêne a été un gland comme toi .... ! ! ! ? ? ! !
Re: PMA ?
Puissance Maximale Aérobie...Yalook a écrit :Salut à tous et toutes,
Une question de vrai débutant que je suis à quoi correspond la PMA ? Comment peut-on la mesurer ? A quoi sert-elle ?
Merci pour vos réponses....
Ensuite je laisse parler les pros (Jean Siri
, NTQ, Etienne, Joël, Fanch...)Je crois qu'il est question de kilo et de watt...
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Yalook
- Messages : 1115
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- Localisation : Dammarie Les Lys (77), Je sais, je sais la Star Ac' ! ! !
oui je connaissais la signification des lettres mais c'est ce qui se cache derrière qui m'interesse davantage 
Merci quand meme
Merci quand meme
1er 10km sec 42 min 20 ! ! ! Pour moi c très bien vivement le prochain ! ! ! !
Si ton labeur est dur et tes résultats son minces, rappelles-toi qu'un jour le grand chêne a été un gland comme toi .... ! ! ! ? ? ! !
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Re: PMA ?
PMA est la puissance que tu développe à VO2Max(volume d'oxigène maximal). Puissance= force* vitesse (donc avec quel force et quelle vitesse tu pédales).Yalook a écrit :Salut à tous et toutes,
Une question de vrai débutant que je suis à quoi correspond la PMA ? Comment peut-on la mesurer ? A quoi sert-elle ?
Merci pour vos réponses....
Ce n est pas la PMA que tu a mesurer, mais la VMA (vitesse maximale aérobie).Moi je l'ai mesurer il y a une semaine lors d'un test sur 3000 m CàP mais je ne sais pas tout à dfait à quoi ça sert de la connaitre
[/quote]
Il est p etre plus correct que de dire qu' a Vitesse Maximale Aerobie, on développe sa Puissance Maximale Aerobie...PMA=VMA non ?
Quand on court a une certaine vitesse, on développe une certaine puissance........tu as la relation entre les deux.
Ensuite pour la question de l'utilité.....déterminer les maximas, soit de l'un , soit de l'autre va permettre en theorie, d'établir tes différentes allures en fonction du travail, de la filiere energ., etc que tu veux développer.
Quand se baser sur la vitesse, quand se baser sur la puissance...??? Tout est question d'unité effectivement exploitable sur le terrain, pendant ta seance...
Pour faire simple:
Ex: en CAP, il est plus interressant et facile de se baser sur la vitesse, chose que tu peux toujours vérifier, controler en direct live pendant la séance.....C'est le chrono et les distances de courses (fractionné, piste, parcours étalonnés, etc).
Il serait plus aléatoire d'utiliser la "puissance" tout au moins de s'y référer.
Comment verifier en temps réel quand tu cours, la puissance développée effectivement?? et comment l'ajuster ???
En vélo/HT cela peut etre different (mais comme tu l'as devinné, il est necessaire d'avaoir un indicateur de Puiss.)
Il en va de meme pour la reference au VO2, sauf si tu cours a chaque seance avec ton masque, tes tuyaux et ta tite boite indicatrice..
Voila comme ces parametres sont liés physiologiquement, que tu utilises en reference l'un ou l'autre c'est identique, sauf qu'il faut choisir celui qui est plus pratique et facilement exploitable sur le moment....
Pour du plus "pointu", les accros de la physio, encore appelés
a-physio-nados
se feront un réel plaisir a exposer les rouages de notre belle Mec-a-Nick KhRisSs
viewtopic.php?t=2915&highlight=pma
Je crois que c'est le topic qui est le plus complet
Mais si tu tapes PMA dans la fonction rechercher tu vas en trouver 90 autres
Tu vas surement trouver ton bonheur.
Je crois que c'est le topic qui est le plus complet
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Tu vas surement trouver ton bonheur.
Optimiser votre position vélo ?
http://www.velofitting.com
Il n'y a pas de chemin vers le bonheur, le chemin est le bonheur.
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