Je voudrai me mettre au duathlon puis ensuite au tri mais je ne sais pas comment programmer mes séances d'entrainement pouvez vous m'aider.
J' ai un niveau intérréssant en vélo et un niveau début en course à pied et j'ai 15 kilo à perdre car après une longue période sans activité sportive c'est dur
Merci de me conseiller et a bientôt cedh