
Menu type sur une semaine?
- ironturtle
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Re: Menu type sur une semaine?
Et sinon pour répondre au post, c'était une bonne semaine, je n'ai mangé qu'une fois au McDo, ça se voit que j'ai Embrun en tête. 

"Il n'est de plus grand malheur que de laisser mourir le rire dans ton coeur"
Re: Menu type sur une semaine?
l'aimentation reste la base pour performer, tout dépend ce que tu recherche je penses...
Sinon, tu peux lire ce blog :
http://www.recits.champignytriathlon.or ... er-ironman
Il fait un ironman après 20 ans de traithlon et bouffe une pizza la veille, donc du grnad n'importe quoi et ils'en était prevu pour les ravitos aussi alros tu vois tout estpossible
Sinon, tu peux lire ce blog :
http://www.recits.champignytriathlon.or ... er-ironman
Il fait un ironman après 20 ans de traithlon et bouffe une pizza la veille, donc du grnad n'importe quoi et ils'en était prevu pour les ravitos aussi alros tu vois tout estpossible
Re: Menu type sur une semaine?
Menu d'un vainqueur de plusieurs Ironman (M. Zamora) : http://www.onlinetri.com/photoIndex/pho ... &start=395
Re: Menu type sur une semaine?
ouais mais t'a pas vu les cachetons et les seringues qui vont avec...
Re: Menu type sur une semaine?
Oui, j'avais effectué ma réponse dans ce sensMacewen a écrit :ouais mais t'a pas vu les cachetons et les seringues qui vont avec...

Re: Menu type sur une semaine?
Bonjour,trijo a écrit :Bonsoir,
Qui pourrait me conseiller sur l' alimentation à avoir quand on s'entraine entre 10 h et 15h par semaine pour une personne 1.76m et 66kg.
Comment constituer sont Pdj, son repas du midi et sont souper.
Merci
Jette un oeil à ceci : http://www.voieverterotarienne.com/temp ... rition.pdf
La pertinence d'une méthode d'entraînement dépend avant tout de la croyance que l'on a en son efficacité.