Vacances d'été et entraînements montagneux

triathlonnature

Bonjour,
Le printemps étant revenu, il fait 20° en ce moment à Rambouillet et je prépare mes vacances d'été.

J'habite donc très loin de la montagne et comme cette année je compte partir vers des montagnes moins rugueuses que les cols Hors Catégories (IZOARD, PAILHERES...) que j'ai fait les années passées je viens vers vous pour que vous me conseillez :

Par le plus fabuleux des hasards je suis tombé sur une destination qui ne m'éffleurait guère
BOURG SAINT MAURICE où les cols sont long
le col du petit st bernard fait 30 km quand même mais le pourcentage maxi est de 7% ce qui m'ira très bien cette année
et le hasard fait qu'il y a aussi le Cormet de Roseland et pleins de copains
Ma question est donc :
connaissez vous le coin, avez vous escaladez les cols ci-dessus et d'autres, me les conseillez vous

Ma grande faiblesse sont les gros pourcentages mais je n'ai pas de peine à monter longtemps donc afin de faire un entraînement d'un seul col le matin et la même chose l'après midi je choisis ma destination et de part le fait les cols, voilà pourquoi, pas de Grand Colombier en somme cette année

J'ai vu qu'il y avait aussi d'autres destinations comme
CHAMBERY et les cols de Marocaz, Plaimpalais...
ST JEAN DE ROYANS et les cols de Carri, Tourniol
TANINGES pas très loin du Mont Salève que j'aime bien et des cols pas forcément connu mais apparamment sympa

Tous vos conseils m'aideront bien,
si vous avez des photos n'hésitez pas
A bientôt et Merci

ironturtle · Message non lu par **ironturtle** » 24 mars 2011, 12:59

Le Cormet est magnifique et facile à faire. Par contre tu as un autre col dans le coin bien sévère. je n'ai pas les infos sur moi, je te remettrai ça. J'y étais l'été dernier et c'est superbe!

vioqman · Message non lu par **vioqman** » 24 mars 2011, 18:25

Cormet de Roselend, pas trop difficile par Bourg, une vue magnifique sur le Mont-Blanc(à mi-col)

Tu peux également aller jusqu'a La Plagne ou autres, il y a une piste cyclable en bord d'isère.

Boblastar · Message non lu par **Boblastar** » 24 mars 2011, 22:16

Sur Chambéry des cols pas trop durs à la pelle : Granier (16 km à 6%), Epine (12 km à 6%) (et tu viens boire une bière à la maison

), Revard, Prés...
Et tu peux les enchainer si tu as la forme !

triathlonnature

aurelie.218 · Message non lu par **aurelie.218** » 25 mars 2011, 15:19

Et le col du Grand Colombier dans tout ça ???

vioqman · Message non lu par **vioqman** » 25 mars 2011, 20:34

Pour Taninges, tu peux ajouter le col de Joux Plane et du coté de Praz de Lys, quelle vue magnifique sur le Mont-Blanc

triathlonnature

aurelie.218 a écrit :Et le col du Grand Colombier dans tout ça ???

Tu n'as pas lu mon premier message :
Abandonné le Grand Colombier car beaucoup trop dur.

L'idée est de faire une sortie avec un col le matin et un autre l'après midi avec entre les 2 un vrai repas, une sieste...
Et donc pour cela faire des cols adaptés me paraît mieux qu'une "course aux armes"

J'ai envie de prendre du plaisir et refaire ce que j'ai fait il y a près de 20 ans :
partir sur la Côte d'Azur mais avant d'y arriver, de Rambouillet, commencer beaucoup plus haut et certainement du Mont Salève, pour avoir fait ses 4 versants j'aime bien celui de Cruseilles et celui de La Muraz.
Après rester 2 à 3 jours à Taninges même si les cols ont l'air dur mais en début de périple pourquoi pas.
Peux tu me faire des photos, Aurélie, et tu me les envoient car je me souviens bien du col de l'Encrenaz mais impossible de savoir par quel versant et j'avais bien aimé, c'était il y a bien 15 ans.

J'ai fait un fichier Excel de plus de 700 cols dans toute la France, il fait 2mo je veux bien l'envoyer...

A Pâques je vais revoir mes vaches dans le Limousin et j'irai aussi en Auvergne, Le Mont Dore exactement, les cols sont plus courts et moins pentus, on verra bien déjà ce que je peux faire, c'est une année sans compétition, je me fais plaisir plutôt que de souffrir.

Sinon, arrivé sur la Côte je ferais ma sortie traditionnelle :
Le Muy - Bargemon - le col du Bel homme - la Bastide - le col de Clavel et zou le mont Lachens,
j'y ai croisé jamais plus qu'une camionnette de l'UCPA avec des parapentistes dedans et beaucoup de solitude sur des versants à 14% et même plusieurs km autour des 10%, c'est le toit du var assez loin en fin de compte de St tropez, c'est pas forcément un beau col mais en haut des 1714 mètres d'altitude la vue est exceptionnelle, j'en ai d'ailleurs parlé dans un autre post, je prendrais des photos (çà me fera 300 grammes de plus sur moi mais si çà peut vous enchantez) et vous vous ferez une idée.
Voici un lien
http://www.tracegps.com/fr/parcours/circuit4129.htm

Donc oui Aurélie pas de Grand Colombier ni certainement le Turini trop escaladé, plutôt le Boréon et le vallon de la Gordolasque çà fait bien longtemps que je ne les ai pas fait ceux là, la route doit être dans un état

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vioqman a écrit :Pour Taninges, tu peux ajouter le col de Joux Plane et du coté de Praz de Lys, quelle vue magnifique sur le Mont-Blanc

Joux Plane je l'ai fait de Samoëns et c'est trop mais c'est vrai que la vue est magnifique, on descend sur Morzine il me semble quand on est dans ce sens là, le même jour j'avais fait Joue Verte plus accessible si mes souvenirs sont bons.
C'était dans un stage Ucpa, décidément et le moniteur, sur une autre sortie, nous avait fait La Colombière puis les Aravis et le diesel était arrivé à température, j'avais volé. La Colombière on passait par le reposoir et après un calvaire, plus d'une décénie après j'ai des souvenirs intacts et pourtant çà ne faisait QUE 8%, déjà pas à l'aise dans les hauts pourcentages, s'ils ne dure pas çà va quand même.

ironturtle · Message non lu par **ironturtle** » 25 mars 2011, 21:03

L'Iséran est très beau aussi, et faisable.
J'ai fait les 2 versants dans la matinée, vu 2 hermines... le pied!

badbeu · Message non lu par **badbeu** » 26 mars 2011, 11:42

sur bourg st maurice,je roule tous les ans,tu as aussi la montée sur la plagne(moins joli,mais interessante au niveau de l'effort!),tout à coté du plan d'eau de macot,la montée sur longefoy,plus dur sur les pourcentage mais seulement 13 bornes et tu peux enchainer la plagne,longefoy en laissant ta voiture à aime.puis recup,les jambes au frais au plan d'eau.Pour longefoy,une variante plus dure par notre dame des prés!!sinon bien sur à quelques bornes,la madeleine,trés nature,peu de monde et pas trop dure.
De quoi faire pour se faire mal aux jambes!

mayazou · Message non lu par **mayazou** » 26 mars 2011, 14:24

il y a aussi les alpes maritimes avec soleil assuré, isola village avec col de la bonette, col de la lombarde, parcours de l'ironman france proche, col de la couillole.....piscine aquavallée + salle cardio, sauna , hammam, spa, parcours pédestres illimité. et playa à moins d'une heure.

IronPion · Message non lu par **IronPion** » 26 mars 2011, 17:59

triathlonnature a écrit :Bonjour,
J'habite donc très loin de la montagne et comme cette année je compte partir vers des montagnes moins rugueuses que les cols Hors Catégories (IZOARD, PAILHERES...) que j'ai fait les années passées je viens vers vous pour que vous me conseillez :
Tous vos conseils m'aideront bien,
si vous avez des photos n'hésitez pas
A bientôt et Merci

Et les Pyrénées, voire le Massif Central... Why not... 2 bons plans :
Massif Central, 63 : Séjour à Murol "au Lac Chambon", tout le tour du massif du Sancy à faire avec tous les + beaux cols et ascensions (la croix Morand, Guéry, La Ventouse, Lac Pavin-Super Besse, Geneste, Soeur, Murat le Quaire-Banne d'Ordanche, Mont Dore-Sancy, La croix St Robert... Etc. En plus, tu as aussi le lac pour nager "nature"...
Pyrénées (Hautes, 65) : Séjour en fond de vallée vers Argelès Gazost, tu es au pied de tous les grands sites Pyrénéens, les grands cols et ascensions connus : Soulor (par 2 versants), Aubisque, Tourmalet, Luz Ardiden, Hautacam, Gavarnie-Les Especières, Cauterets-Cambasque-Pont d'Espagne + pleins de "petites" autres grimpées sympas, Lac d'Estaing, Col des Bordères, Vallée d'Aste (porte du Parc National)... J'en oublie + l'aspect touristique grandiose dans la région...
J'y allais régulièrement me préparer en mars-avril (Pyrénées) et à Murol (camping du Lac Chambon) en été avant chaque tri "vallonné" voir montagneux (Embrun, Alpe d'Huez...)
Ça change des Alpes, ça mérite vraiment le détour. Au besoin, je te connais même une adresse sympa de gîte dans les Pyrénées (Beaucens à côté d'Argelès), tu me demandes, j'y allais depuis 15 ou 20 ans...
Si ça peut t'aider... ou d'autres...

triathlonnature

IronPion a écrit :
triathlonnature a écrit :Bonjour,
J'habite donc très loin de la montagne et comme cette année je compte partir vers des montagnes moins rugueuses que les cols Hors Catégories (IZOARD, PAILHERES...) que j'ai fait les années passées je viens vers vous pour que vous me conseillez :
Tous vos conseils m'aideront bien,
si vous avez des photos n'hésitez pas
A bientôt et Merci
Et les Pyrénées, voire le Massif Central... Why not... 2 bons plans :
Massif Central, 63 : Séjour à Murol "au Lac Chambon", tout le tour du massif du Sancy à faire avec tous les + beaux cols et ascensions (la croix Morand, Guéry, La Ventouse, Lac Pavin-Super Besse, Geneste, Soeur, Murat le Quaire-Banne d'Ordanche, Mont Dore-Sancy, La croix St Robert... Etc. En plus, tu as aussi le lac pour nager "nature"...
Pyrénées (Hautes, 65) : Séjour en fond de vallée vers Argelès Gazost, tu es au pied de tous les grands sites Pyrénéens, les grands cols et ascensions connus : Soulor (par 2 versants), Aubisque, Tourmalet, Luz Ardiden, Hautacam, Gavarnie-Les Especières, Cauterets-Cambasque-Pont d'Espagne + pleins de "petites" autres grimpées sympas, Lac d'Estaing, Col des Bordères, Vallée d'Aste (porte du Parc National)... J'en oublie + l'aspect touristique grandiose dans la région...
J'y allais régulièrement me préparer en mars-avril (Pyrénées) et à Murol (camping du Lac Chambon) en été avant chaque tri "vallonné" voir montagneux (Embrun, Alpe d'Huez...)
Ça change des Alpes, ça mérite vraiment le détour. Au besoin, je te connais même une adresse sympa de gîte dans les Pyrénées (Beaucens à côté d'Argelès), tu me demandes, j'y allais depuis 15 ou 20 ans...
Si ça peut t'aider... ou d'autres...

Tu lis dans mes pensées IRONPION :
je vais dans 3 semaines dans le Limousin, çà fait quelques mois que je n'ai pas vu mes vaches elles me manquent.
J'ai prévu d'aller au Mont Dore et monter le col de la croix Morand poursuivre à Murol pour revenir par le col de la Croix Robert.
L'année dernière pour ma préparation pour l'ALTRIMAN j'étais allé à SALERS et le Pas de Peyrol puis le Prac du Bouc mais je reviens aussi au Sancy où j'avais fait en 2002 un "duathlon blanc" avant le Val d'Aran, j'avais bien aimé la montée à pied vers le Puy de Sancy, j'avais fait ce dont tu parle et j'en ai de bons souvenir, je prendrais l'APN et vous les mettrais en ligne avec PicasaWeb.

Pour les Pyrénées, j'y suis allé l'année dernière (donc pour l'Altriman) et donc cette année ce sont les Alpes, j'ai des amis qui m'accueille sur la Côte et mon périple de Rambouillet via Taninges (peut être) Bourg St Maurice (c'est sûr) et pourquoi pas Chamonix me permettra de découvrir d'autres horizons et des cols sympathique
J'ai pas détester le Pailhères mais le col de Chioula littéralement explosé, le pire c'est qu'il y a eu qu'une seule féminine
(sur 2 au départ AURELIE tu va le faire ce triathlon car déjà à l'EMBRUM elles ne sont que 30 soit 3 à 4 % là c'est vraiment trop peu 2)
à l'arrivée et elle me dépasse inéxorablement, pas super rapide mais je la vois partir sans pouvoir rien faire, elle finit et pas moi (arret au 150e km vélo je voyais des abeilles)
Donc pas de Pyrénées mais seulement du Limousin et des Vaches dans 3 semaines

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