Débutant cherchant des conseils

[rusty]

Bonjour, je m'appelle Olivier, j'ai 18 ans, j'habite en Suisse. Je suis un débutant dans le triathlon et je me suis lancé comme défi de faire un triathlon short distance (0.75/5/22.5) pour mi-juin. J'ai eu la chance d'aller faire des tests dans un centre sportif pour determiner ma VO2max et ma VMA et j'aurai aimé savoir dans quelles zones il fallait que je travaille le plus ? J'ai fais mon propre plan et j'avais fixée l'intensité en fonction des zones de FC max mais on m'a conseillé de travaillé plutôt dans les zones de VMA et du coup je suis un peu perdu...Je pensais travailler la zone 1 et 2 pendant la phase foncière de mon entrainement, puis plus travailler les zones 3-4 voir la zone 5. Je fais ceci dans le cadre d'un Travail de Maturité, je sais pas si vous avez ca en France mais ca serait l'équivalent d'un gros dossier qu'on fait pour la fin de son Bac.


Merci d'avance

[falkner]

salut

c'est combien ta VMA ? Poids ? expérience sportive ?

faut travailler dans TOUTES les zones, de l'endurance, résistance, seuil, frac et VMA !

Travail de maturité !? C'est rigolo ! Non, en France on a pas ça, mais on devrait peut-être l'ajouter plutôt que de supprimer des heures d'enseignement !

[MIMARAT]

salut

c'est combien ta VMA ? Poids ? expérience sportive ?

faut travailler dans TOUTES les zones, de l'endurance, résistance, seuil, frac et VMA !

Travail de maturité !? C'est rigolo ! Non, en France on a pas ça, mais on devrait peut-être l'ajouter plutôt que de supprimer des heures d'enseignement !

Ouais il faut éviter de parler de maturité sur ce forum : je pense à quelques personnes...pas à tous les forumers bien sûr!!!

[falkner]

c'est pas de moi dont tu parles Miramat : si oui, faudra que tu m'expliques

[aurelie.218]

Haaa, le travail de Matu !!!
C'est prenant hein comme boulot
Tu le fais sur quoi précisément ton travail ? Quelle est ta problématique, quelles sont tes questions de recherche ?

[MIMARAT]

Noooooon!!!! Je ne parlais pas de toi, je n'ai absolument rien contre toi!

[falkner]

Noooooon!!!! Je ne parlais pas de toi, je n'ai absolument rien contre toi!

ouf, merci alors

[MIMARAT]

Haaa, le travail de Matu !!!
C'est prenant hein comme boulot
Tu le fais sur quoi précisément ton travail ? Quelle est ta problématique, quelles sont tes questions de recherche ?

Je voudrais juste savoir à qui tu parles.

[MIMARAT]

Noooooon!!!! Je ne parlais pas de toi, je n'ai absolument rien contre toi!

ouf, merci alors

De nada!

[falkner]

Aurélie (étant Suissesse) fait allusion au travail de maturité de Rusty. En Suisse visiblement c'est un cours... une option à l'école. Mais on va certainement en apprendre un peu plus ici

[MIMARAT]

Aurélie (étant Suissesse) fait allusion au travail de maturité de Rusty. En Suisse visiblement c'est un cours... une option à l'école. Mais on va certainement en apprendre un peu plus ici

Ah bon, eh bien j'ai hâte d'en savoir plus sur ce sujet.

[Vank]

euh............rusty avait posé une question je crois...

[aurelie.218]

Le travail de Matu, c'est un dossier d'environ 6'000 mots (ou 60'000 signes espaces compris, je ne sais plus) à réaliser sur une thématique qui nous intéresse, pour clore notre cursus (le lycée dure 4 ans chez nous...et nous avons le "TM" à cheval entre la moitié de la 3è et la moitié de la 4è année...et ça s'appelle le collège, chez nous ). On prend le sujet de notre choix, c'est donc une griffe personnelle qu'on apporte

Lors de ma volée (il y a 5 ans), une amie avait fait un spectacle de danse monté de A à Z, un gusse avait créé sa propre guitare avec sa scie, ses planches de bois, etc...un autre avait fait sur le phénomène de la téléréalité.....moi j'avais pondu 480 pages (sans zéro de trop ) sur le chocolat (histoire du choco, usage culinaire, vertus thérapeutiques, diététique, etc. + travail artistique + vente de pâtisseries home-made + stages en confiserie) Putain les souvenirs, la nostalgie

Chuis curieuse de connaître le TM de Rusty......sur l'effort ? Sur le tri ? Sur l'entreprise de réaliser son premier sprint (donc récit de ses aventures, ses premiers pas + volet théorique avec bioméca, physio, etc.) ?

[falkner]

ok, merci pour les infos Aurélie. En France c'est un projet pédagogique qui est mis en place avec les 1ère ou les 2nde qui consiste en la rédaction d'un dossier (pas autant de pages qu'en Suisse) sur une problématique commune déterminée par les professeurs et les élèves. A l'issue de l'année, le dossier est soutenu par les élèves et noté par le prof... parfois y a du très bon travail.... parfois les élèves se foutent clairement de la gueule des profs.... on va pas refaire le monde hein !

[aurelie.218]

Thanks en retour pour tes infos Je ne savais pas que ça existait sous une forme parallèle en France^^ Tu es toi-même professeur ?