Je ne court que quasi exclusivement sans chaussettes.
Meme parfois l'hiver (deux ou trois fois s'il gele, mais sortie tres courte).
G tres souvent des petites plaies, echauffement, orteils...et a force elles se renforcent ...
Il faut pour certains preparer les pieds avant course: Creme anti ech', Ongles coupés (tres importants), passer la main ds la shoes a la recherche d'une couture qui accroche (un ti peu de colle neoprene et tite protection text et c parti..), attention a l'etat de la semelle de propreté (pas top les multiples passages a la Washing machine
), ET le lacage........ARCHEMent important et a soigner en fonction des zones de serrage du pied..etc.Attention a l'aeration de la chaussure, surtout pour ceux qui ont des ti probs de transpiratation..
, mais c idem lorsque vous rentrez apres sortie pluie... courir nu pieds ds des chaussures qui on seché sur la plaque, et qui sont toutes dures et reches....Apres course: douche sechage complet des pieds et inter-digit et observation attentive surtout...
Soin des petites plaies, désinfection, protection si necessaire
ET soin des shoes AUSSI....
eh oui...Si grosses cloques ou "steacks" hihi, temporairemet s'il faut reprendre, course a etapes etc, des patchs a decouper type "second-skin " ou autre marque ca le fait bien, mais ca piquotera qd meme...
Bah oui faut pas exagerer non plus
N'hsitez pas a marcher pieds nus egalement à la maison (oui au bureau c mal vu)
