ANCILEVIENNE 2011 RUN & BIKE

[rom03]

Superbe épreuve qui s'est déroulée hier.

Cette épreuve consiste à faire 46km en équipe de 2, en run & bike

Très sympa pour reprendre un peu le rythme des séances longues, pour se remettre en "selle" si objectif de fin de saison, ou encore pour clore une bonne saison.

Pour ma part, terminée hier en 3h30 env, rythme cool.

Départ pas facile, avec une bonne grimpette de 2km environ au km9, puis vallonnée tendance plat, et enfin la côté du dernier km qui fait mal, en vélo comme en course!!

On a fait des relais toutes les 2min, puis toutes les 1'30 à partir du km25, puis toutes les minutes jusqu'au 42ème..
Après c'était chacun fait ce qui peut avec des relais plutôt autour des 30 secondes

Sympa pour faire du long de manière ludique !!!s

[ironturtle]

J'adore le Run and Bike.
Ou comment 2 personnes de niveaux différents peuvent s'entraîner ensemble et faire tous 2 une bonne séance.
Ainsi hier soir R and B d'une heure avec ma petite femme, que du bonheur!

[midas666]

J'adore le Run and Bike.
Ou comment 2 personnes de niveaux différents peuvent s'entraîner ensemble et faire tous 2 une bonne séance.
Ainsi hier soir R and B d'une heure avec ma petite femme, que du bonheur!

Et sinon t'arrivais à la suivre en VTT ???
La bise

[midas666]

Superbe épreuve qui s'est déroulée hier.

Cette épreuve consiste à faire 46km en équipe de 2, en run & bike

Très sympa pour reprendre un peu le rythme des séances longues, pour se remettre en "selle" si objectif de fin de saison, ou encore pour clore une bonne saison.

Pour ma part, terminée hier en 3h30 env, rythme cool.

Départ pas facile, avec une bonne grimpette de 2km environ au km9, puis vallonnée tendance plat, et enfin la côté du dernier km qui fait mal, en vélo comme en course!!

On a fait des relais toutes les 2min, puis toutes les 1'30 à partir du km25, puis toutes les minutes jusqu'au 42ème..
Après c'était chacun fait ce qui peut avec des relais plutôt autour des 30 secondes

Sympa pour faire du long de manière ludique !!!s

Très belle epreuve & excellente orga
Ce fut très Interessant de voir se meler des concurrents aux univers et sports différents:
Mais la palme revient aux triathlètes
Les spectateurs les repéraient de loin et nous aussi...
- Tee-shirt finisher pour le retrait des dossards
- Chaussettes à varices
- Trifonction saillante avec 30 sponsors cousus mains
- Oakley Radar pour éviter de se prendre un mouche à 11,7km/h
- Une belle visière Ironman pour concentrer le bronzage sur le parietal
- vélo de la mort pour optimiser la partie repos
Et bien evidemment un résultat de m... par rapport à celui annoncé avant le départ
Et oui, le triathlète n'a qu'une qualité : il est modeste. Et il s'en vante !
La bise

[Boblastar]

Superbe épreuve qui s'est déroulée hier.

Cette épreuve consiste à faire 46km en équipe de 2, en run & bike

Très sympa pour reprendre un peu le rythme des séances longues, pour se remettre en "selle" si objectif de fin de saison, ou encore pour clore une bonne saison.

Pour ma part, terminée hier en 3h30 env, rythme cool.

Départ pas facile, avec une bonne grimpette de 2km environ au km9, puis vallonnée tendance plat, et enfin la côté du dernier km qui fait mal, en vélo comme en course!!

On a fait des relais toutes les 2min, puis toutes les 1'30 à partir du km25, puis toutes les minutes jusqu'au 42ème..
Après c'était chacun fait ce qui peut avec des relais plutôt autour des 30 secondes

Sympa pour faire du long de manière ludique !!!s

Oui superbe épreuve, entre le cadre enchanteur et l'ambiance entre les participants. Et cette côte finale est mythique
Perso je l'ai faite 7 ou 8 fois, 2h58 comme meilleur chrono, cette année je n'y étais pas mais mon binôme habituel m'a appelé hier soir et m'a déjà relancé pour 2012

[rom03]

Superbe épreuve qui s'est déroulée hier.

Cette épreuve consiste à faire 46km en équipe de 2, en run & bike

Très sympa pour reprendre un peu le rythme des séances longues, pour se remettre en "selle" si objectif de fin de saison, ou encore pour clore une bonne saison.

Pour ma part, terminée hier en 3h30 env, rythme cool.

Départ pas facile, avec une bonne grimpette de 2km environ au km9, puis vallonnée tendance plat, et enfin la côté du dernier km qui fait mal, en vélo comme en course!!

On a fait des relais toutes les 2min, puis toutes les 1'30 à partir du km25, puis toutes les minutes jusqu'au 42ème..
Après c'était chacun fait ce qui peut avec des relais plutôt autour des 30 secondes

Sympa pour faire du long de manière ludique !!!s

Très belle epreuve & excellente orga
Ce fut très Interessant de voir se meler des concurrents aux univers et sports différents:
Mais la palme revient aux triathlètes
Les spectateurs les repéraient de loin et nous aussi...
- Tee-shirt finisher pour le retrait des dossards
- Chaussettes à varices
- Trifonction saillante avec 30 sponsors cousus mains
- Oakley Radar pour éviter de se prendre un mouche à 11,7km/h
- Une belle visière Ironman pour concentrer le bronzage sur le parietal
- vélo de la mort pour optimiser la partie repos
Et bien evidemment un résultat de m... par rapport à celui annoncé avant le départ
Et oui, le triathlète n'a qu'une qualité : il est modeste. Et il s'en vante !
La bise

Point par point :

- Pas de T Shirt finiser au retrait des dossards..
- Pas de chaussettes à varices, ni booster , ou autres..
- Oui, une trifonction, avec UN sponsor..
- Lunettes Wed'ze, 14.90 euros
- VTT décathlon bon marché

Et bien évidemment un résultat meilleur que celui annoncé puisqu'on visait - de 4h..

Et on est tous les 2 triathlètes..

Et , oui, même dans le triathlon il ne faut pas faire de généralité..
La bise aussi..

[midas666]

Superbe épreuve qui s'est déroulée hier.

Cette épreuve consiste à faire 46km en équipe de 2, en run & bike

Très sympa pour reprendre un peu le rythme des séances longues, pour se remettre en "selle" si objectif de fin de saison, ou encore pour clore une bonne saison.

Pour ma part, terminée hier en 3h30 env, rythme cool.

Départ pas facile, avec une bonne grimpette de 2km environ au km9, puis vallonnée tendance plat, et enfin la côté du dernier km qui fait mal, en vélo comme en course!!

On a fait des relais toutes les 2min, puis toutes les 1'30 à partir du km25, puis toutes les minutes jusqu'au 42ème..
Après c'était chacun fait ce qui peut avec des relais plutôt autour des 30 secondes

Sympa pour faire du long de manière ludique !!!s

Très belle epreuve & excellente orga
Ce fut très Interessant de voir se meler des concurrents aux univers et sports différents:
Mais la palme revient aux triathlètes
Les spectateurs les repéraient de loin et nous aussi...
- Tee-shirt finisher pour le retrait des dossards
- Chaussettes à varices
- Trifonction saillante avec 30 sponsors cousus mains
- Oakley Radar pour éviter de se prendre un mouche à 11,7km/h
- Une belle visière Ironman pour concentrer le bronzage sur le parietal
- vélo de la mort pour optimiser la partie repos
Et bien evidemment un résultat de m... par rapport à celui annoncé avant le départ
Et oui, le triathlète n'a qu'une qualité : il est modeste. Et il s'en vante !
La bise

Point par point :

- Pas de T Shirt finiser au retrait des dossards..
- Pas de chaussettes à varices, ni booster , ou autres..
- Oui, une trifonction, avec UN sponsor..
- Lunettes Wed'ze, 14.90 euros
- VTT décathlon bon marché

Et bien évidemment un résultat meilleur que celui annoncé puisqu'on visait - de 4h..

Et on est tous les 2 triathlètes..

Et , oui, même dans le triathlon il ne faut pas faire de généralité..
La bise aussi..

Ohhhhh Calimero
Tu t'es senti visé??? Ben faut pas
Bon apparemment si je reprends point par point, t'avais quand même la visière Ironman
La bise calirom03

[rom03]

Etant triathlète, oui je me suis un peu senti visé..

Que veux tu c'est ça de faire des généralités..on touche beaucoup de monde!!

Pour la visière Ironman, non, même pas non plus..! Trop long pour moi un IM pour le moment!

Je préfère les épreuves courtes comme l'Ancilevienne (!)

Oups, je me mets à fair emon "triathlète"!!!

Sans rancune!