Entrainement tri et developpement

[brs51]

Salut à tous !

Voila je m'entraine 6/7 fois par semaine et je constate depuis maintenant 9 mois une prise de masse musculaire au niveau cuisseau et bras et dos ... Venant de la course à pied, je voulais savoir comment faire pour que ce n'a n'impacte pas ma progression sur 10 km par exemple ? (le 10k passe en 37 au taquet)

Nat : 1 a 2 fois / sem
Velo : 1 fois / sem
Cap : 2 a 4 fois / sem

Merci a vous !

[sguigui]

Vu le volume horaire ca me choque pas trop que tu prenne du poids

Le vélo et la natation develope des muscles que tu n'utilise pas en course à pied.Je sais pas trop quoi te dire pour éviter ça perso chez moi ca marche pas je prends pas de poids mais c'est parceque je suis bizarre

[brs51]

Qu'entend tu par le volume horaire ?

Je surveille mon alimentation et mange equilibré mais après une séance de piscine ... je dévore facilement mon kilo de legume !
Help

Ce que je voudrai savoir c'est est ce que cette prise de masse est nuisible ou permettra d'avance plus vite

[sguigui]

Ce que je veux dire c'est que c'est normal que tu prennes du poids

[brs51]

Toujours dans le même sujet :

- Est ce que la progression en vélo est préjudiciable à la progression en cap ? En trail il me semble que ce ne soit pas le cas, mais sur route ?

- Peux t-on nager en mer avec la combi de tri, et avec quoi la lavez vous pour que le sel n'agresse pas le revetement néoprene ?

- Dans une semaine, je vais un tri cd dont le depart se fait dans le canal de chalons en champagne. La cagoule en néoprene est essentielle ou le bonnet suffit a isole du froid ?

- Je compte changer mes pneus, que me conseillez vous dans le genre pas hors de prix (max 30euro pour moi) ?

[NOD_Square]

- Peux t-on nager en mer avec la combi de tri, et avec quoi la lavez vous pour que le sel n'agresse pas le revetement néoprene ?

Oui tu peux, comme en lac tu rince à l'eau cela suffit

- Dans une semaine, je vais un tri cd dont le departse fait dans le canal de chalons en champagne. La cagoule en néoprene est essentielle ou le bonnet suffit a isole du froid ?

Le bonnet de l'orga n'isole pas du froid. A défaut de cagoule tu peux porter un bonnet en silicone.

- Je compte changer mes pneus, que me conseillez vous dans le genre pas hors de prix (max 30euro pour moi) ?

Michelin Pro3race (sub 25€ chez dutouron )
Hutchinson Atom Comp (19,xx € chez xx cycles)

[brs51]

23 ou 25 pour le pneu ?

[NOD_Square]

25 c'est vraiment pour des routes de merde ou les très grands (gros) gabarits, donc prends du 23 de section c'est passe partout.

[brs51]

suite aux avis je vais prendre celui ci :
http://www.hubert-cycles.com/product.ph ... duct=21847

qu'en dites vous ?

[sguigui]

C'est que des pneus

[NOD_Square]

C'est que des pneus

+1

[bédéhème]

sinon, sur la question càp/bike, un cycliste est un cycliste, un runner est un runner et un triathlète est un triathlète.
Autrement dit :
-si tu viens du vélo, tu perdras un peu de ton niveau vélo pour progresser en natation/càp et devenir triathlète.
-si tu viens de la càp, tu perdras un peu de ton niveau càp pour progresser en natation/vélo et devenir triathlète.
-si tu viens de la natation, tu perdras un peu de ton niveau natation pour progresser en càp/vélo et devenir triathlète.

Bref, le triathlon est un sport à part entière et à un moment donné (mais surtout dans le très haut niveau), il faut choisir !

[Helvetia]

Pas d'accord avec toi, je viens de la course a pied et en 6moi j'ai progressé en velo, en nat et en cap !

[bédéhème]

je disais "à partir d'un certain niveau".
C'est à dire que si Alain Bernard se met au triathlon, il perdra un peu en natation pour gagner dans les autres disciplines.
Ca vaut pour les 2 autres sports.

Mais c'est vrai qu'au départ, quand on en un amateur lambda, le triathlon fait progresser globalement.
Mais je pense pas que tu tournais à 30' au 10 km en càp avant de commencer le tri ?
Par rapport à un coureur pur, le triathlète développe des chaines musculaires dont il a besoin pour nager et pédaler et ça affecte sa course.

[Leonick]

Je compte changer mes pneus, que me conseillez vous dans le genre pas hors de prix (max 30euro pour moi) ?

je te conseillerais de mettre un peu plus cher et de prendre des continental grand prix 4000 : la durée de vie est largement plus du double des pro race (plus de 8000 km contre environ 3000 pour des pro race)