Ironman entre 15 et 17 heures

[Poolio]

Boucler un IM en 16h, je ne vois pas comment la souffrance ne prendra pas le pas sur le plaisir.....

Et moi qui ai fait mes divers IM entre 13h33 et 15h46 ai globalement éprouvé plus de plaisir que de souffrance. Je fais du tri par plaisir donc quand la souffrance sera supérieure au plaisir je chercherai un autre sport or là sortrant juste d'un IM en 14h51 je viens de m'inscrire à Zurich.
Toujours parler de ce qu'on connait blueboy, ça évite de dire des conneries.

c'était lequel 15h46 JL?

[ironturtle]

Lanzarote, mon plus lent à ce jour.

[pierformance]

Pas besoin de t'entrainer plus que tu le fais déja ! Le jour de ta course prends un gros sac à dos contenant un bon casse croute et un apareil photosqui te permettra d'immortaliser ta randonné ...Tu nous montreras tout cela par la suite.

[ironturtle]

Et surtout arme-toi de patience car tu seras cible de plein de mecs élitistes sur ce forum.

[alban guilou]

Allez Emilie S , bonne prépa à toi ,
Fait le plus de vélo que tu peux en mettant un peu de rythme de temps en temps..
Quand tu fais du vélo tu roules combien de temps?

[lopapy]

Bonjour.

Je vais probablement m'inscrire à mon premier Ironman en 2013 ou 2014 (Roth ou Vichy). Cependant, au regard de mon niveau de sport je ne peux qu'espérer le terminer entre 15 et 17 heures. Qui pourrait me donner quelques renseignements concernant cette épreuve avec le temps d'arrivée cité ci-dessus ?

Mon travail ne me permet absolument pas de m'entrainer tous les jours. A cela s'ajoute que mon grand point faible reste le vélo. Pour l'instant mes sorties vélo se font à une moyenne de 22 km/h. Par contre la natation et la course à pied ne me posent pas trop de problème.

Merci pour toutes vos informations ( je ne cherche pas de plan d'entrainement, car je ne peux les suivre du fait de mon emploi qui m'empêche d'avoir une régularité dans les séances).

La grande question : comment progresser en vélo pour espérer pouvoir rouler à une allure de 24 à 25 km/h ?

Bisous

Si tu n'es pas un troll...


Pas le temps de répondre là, mais il en faut plus pour imaginer le profil.

Déjà en terme de natation et CAP, "pas de pb" cela veut dire quoi.
Tu t'entraines comment aujourd'hui ?
Ton vélo c'est quoi ?

Et plein de détails complémentaires pour répondre de manière pertinente... Passé sportif, "gabarit", taille/poids, etc...


LoPapy_tous_les_plaisirs_existent_faut_savoir_s'ouvrir_aux_autres_formes_de_pensées_

[Don]

Boucler un IM en 16h, je ne vois pas comment la souffrance ne prendra pas le pas sur le plaisir.....

Et moi qui ai fait mes divers IM entre 13h33 et 15h46 ai globalement éprouvé plus de plaisir que de souffrance. Je fais du tri par plaisir donc quand la souffrance sera supérieure au plaisir je chercherai un autre sport or là sortrant juste d'un IM en 14h51 je viens de m'inscrire à Zurich.
Toujours parler de ce qu'on connait blueboy, ça évite de dire des conneries.

L car un im en 15h ce sera au mental

Tout à fait. C'est la clé pour nous autres les gueux pas doués qui de surcroît s'entraînent peu.
le physique c'est bien, le mental c'est mieux.

Tu ne souffres jamais sur un IM mais c est ta force mentale qui te permet de le boucler??
Grosse contradiction il me semble...

[débutant]

c'est un vélo de cirque à une seule roue (bien évidement en vélo de route )

Donc inutile de me répondre que cela n'est pas faisable...

Tu termineras.

[ironturtle]

Je n'ai pas dit que je ne souffrais jamais. Relis
Tout le monde souffre, les lents comme les rapides.
J'ai dit qu'il y a plus de plaisir que de souffrance. Car contrairement à ce que pensent beaucoup ici il y a du plaisir aussi quand on est dans le tranche 13/15 heures. Va voir les commentaires sur le Chtriman et tu y verras des références à mon sourire.
Maintenant le mental aide d'autant plus quand tu es en queue de peloton, que tu es dans le noir sur marathon, ...

[jean.gonzague]

t'as un mec?

[Christian Robin]

Bonjour.

Je vais probablement m'inscrire à mon premier Ironman en 2013 ou 2014 (Roth ou Vichy). Cependant, au regard de mon niveau de sport je ne peux qu'espérer le terminer entre 15 et 17 heures. Qui pourrait me donner quelques renseignements concernant cette épreuve avec le temps d'arrivée cité ci-dessus ?

Mon travail ne me permet absolument pas de m'entrainer tous les jours. A cela s'ajoute que mon grand point faible reste le vélo. Pour l'instant mes sorties vélo se font à une moyenne de 22 km/h. Par contre la natation et la course à pied ne me posent pas trop de problème.

Merci pour toutes vos informations ( je ne cherche pas de plan d'entrainement, car je ne peux les suivre du fait de mon emploi qui m'empêche d'avoir une régularité dans les séances).

La grande question : comment progresser en vélo pour espérer pouvoir rouler à une allure de 24 à 25 km/h ?

Bisous

Je peux peut être me tromper, mais ton message, ça sent le gros canular.....
As tu déjà bouclé un triathlon ? même un découverte, histoire de découvrir....avec une pareille moyenne, tu bouclerais bonne dernière ou bon dernier ( je ne suis pas sûr de ton sexe réel...)
Note qu'avec 22 de moyenne, sur tout terrain, tu peux tenter Embrun: la , tu ne seras pas ridicule
Bref...une amorce du retour de Benj' au tri
Ps: si tu es une vraie blonde, as-tu de gros seins ?

[Blueboy]

Tout le monde souffre, les lents comme les rapides.

Effectivement. C'est pour cela qu'il vaut mieux se donner les moyens de souffrir 12h plutot que 16.
Tu as peut-etre suffisament la caisse pour tenir 16h sans te rentrer dedans, mais de ce que je vois dans mon club, ceux qui mettent 16h c'est soit qu'ils n'ont pas le niveau pour aller plus vite, soit qu'ils ont pris un gros éclat ...
Dans les 2 cas il n'y a pas beaucoup de plaisir au bout, et bien souvent ce sont des nouveaux qui ont voulu "cocher" un IM dès leur première année, souvent on ne les revoit plus à la rentrée d'après....

Bref, phénomène qui se caractérise dans le triathlon depuis 5 ans environ.

PS: pas besoin d'écrire 35,000 messages pour penser qu'on n'écrit pas de conneries

[ironturtle]

Tout le monde souffre, les lents comme les rapides.

Effectivement. C'est pour cela qu'il vaut mieux se donner les moyens de souffrir 12h plutot que 16.
Tu as peut-etre suffisament la caisse pour tenir 16h sans te rentrer dedans, mais de ce que je vois dans mon club, ceux qui mettent 16h c'est soit qu'ils n'ont pas le niveau pour aller plus vite, soit qu'ils ont pris un gros éclat ...
Dans les 2 cas il n'y a pas beaucoup de plaisir au bout, et bien souvent ce sont des nouveaux qui ont voulu "cocher" un IM dès leur première année, souvent on ne les revoit plus à la rentrée d'après....

Bref, phénomène qui se caractérise dans le triathlon depuis 5 ans environ.

PS: pas besoin d'écrire 35,000 messages pour penser qu'on n'écrit pas de conneries

7 IM finis sur 7 ans, m'en fous de cocher. Je recherche le plaisir. Ce que tu as du mal à comprendre.
Tu n'as pas dû aller souvent sur la ligne d'arrivée d'un IM entre 23h30 et minuit, car tu y verrais un plaisir intense , bien plus qu'entre 10 et 11 heures où les gars sont souvent frustrés de leur temps ou d'avoir fini derrière leur pote de ckub.
Alors justement sors de ton club et va sur cette ligne tard la nuit, tu seras bluffé.

[débutant]

Tout le monde souffre, les lents comme les rapides.

Interview du vainqueur du Chtriman 2012 évoquant entre autre le mental pour le 2ème tour CAP.

phpBB [video]

[Raphaeltri13]

Tu viens de donner le coup d'envoi à une belle pignolade à venir.....

Sérieusement, que viens-tu chercher ?

Boucler un IM en 16h, je ne vois pas comment la souffrance ne prendra pas le pas sur le plaisir.....

Tu me contrediras peut etre, mais selon toi, tu souffre plus sur un 10 kilometres chrono ou sur un footing de 2h ?
si tu fonctionne normalement ce sera les 40' d'efforts qui vont te faire trés mal parce que tu vise un temps alors que le footing...
16h d'effort, bien géré ne sera pas plus dur que 7h ... ce sera juste different
et je pense que quelqu'un qui s'entraine regulierement sans parler de volume enorme, boucler un iron plat en -16h releve de la gestion d'allure et de la nutrition